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昔流行った「催眠学習」を思い出しました。

自分のレム催眠のタイミングを上手く測れないので、別アプリを使っておおよその時間帯を割り出して、無音時間を操作しながら聞いています。

何度か試しましたが聞きながら寝ているという意識が先に立って聞いているときに限って目が覚めてしまいなかなか寝付けなかったり、レム催眠の時間帯がずれてしまったり…とうまくいきませんがうまくハマった時に自分の身体がどのようなことになるのか興味津々です。

これからも試行錯誤しながら聞いてみようと思います。