できる男のメンタルコンディショニング
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作品情報
- 作者
- 船瀬俊介
- 出版社
- 主婦の友社
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- 系列名
- できる男のメンタルコンディショニング
- 分類
- 自我啟發
- 販賣日
- 2023年09月19日
- 年齡指定
- 全年齡
- 作品形式
-
一般書籍
- 檔案形式
- 小說瀏覽器（網頁瀏覽器專用）
- 對應語言
- 日文
作品內容
『できる男は超少食』『１０年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』の著者がビジネスマンに贈る待望の第三弾。
「ファスティング」「１日５秒の筋トレ」に続く強化法は「ゆっくり呼吸」。
人はストレスに苛まれている時、呼吸が速く、浅くなる。
逆に、くつろいでいる時は、ゆったりと深い呼吸をしている。
これには自律神経が関係している。
緊張すると自律神経の交感神経が優位になり、呼吸が速くなる。
つまり、これを逆手に使えば、イライラした時や不安になった時も呼吸で平常心を取り戻すことができる、ということだ。
できる男は“ゆっくり呼吸”を自在にあやつり、「強いメンタル」を手に入れる。
用戶鑒賞
作者作品
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