尿もれ・頻尿は自分で治せる！

内田輝和

試し読み

Đọc miễn phí

{{$t('product.price.discount_rental')}}
あと{{ rentaled.limit }}{{ rentaled.period }}まで

{{$t('product.title_works.limit_sales')}} {{ product.discount_rate == 100 ? $t('product.title_works.only_now_free') : product.discount_rate + '%OFF' }}

{{ product.voice_pack.sum_price | number_format }}

{{ product.voice_pack.parent_official_price | number_format }} {{ product.voice_pack.parent_price | number_format }}

{{ product.voice_pack.child_official_price | number_format }} {{ product.voice_pack.child_price | number_format }}

{{ product.voice_pack.sum_point | number_format }}pt

{{ real_point | number_format }} pt ({{ $t('product.price.point_return', [real_point_rate]) }}) pt ({{ $t('product.price.noreduction') }})

Giá tiền

1,430JPY

Điểm thưởng

39pt (3Hoàn tiền điểm %)

Trung bình	{{ product.rate_average_2dp }}
Diễn giải	5 sao (or use ☆☆☆☆☆) ({{ product.rate_count_detail ? product.rate_count_detail[4].count : 0\|number_format }}) 4 sao (or use ☆☆☆☆) ({{ product.rate_count_detail ? product.rate_count_detail[3].count : 0\|number_format }}) 3 sao (or use ☆☆☆) ({{ product.rate_count_detail ? product.rate_count_detail[2].count : 0\|number_format }}) 2 sao (or use ☆☆) ({{ product.rate_count_detail ? product.rate_count_detail[1].count : 0\|number_format }}) 1 sao (or use ☆) ({{ product.rate_count_detail ? product.rate_count_detail[0].count : 0\|number_format }})

Đăng ký thành viên và nhận nhiều phiếu giảm giá!

Giá tận dụng phiếu giảm giá tốt nhất

Có thể sử dụng để mua hàng từ 301 JPY trở lên.

Giá tận dụng phiếu giảm giá tốt nhất

Phiếu giảm giá có sẵn Xác nhận điều kiện sử dụng ở đây

Không thể sử dụng phiếu khuyến mãi

{{ carted.name }}Đã thêm

{{ rental.price | number_format }}JPY

{{ real_price | number_format }}JPY

{{ carted.name }}Đã thêm

Tạo liên kết tiếp thị

Đã đánh giá tác phẩm Đánh giá tác phẩm

Ưu đãi mua hàng

{{ gift.title }}

Đang phát tới {{ gift.distribute_end_str }}
{{ coupon.coupon_name }}

Đang phát tới {{ coupon.end_date_str }}

Thời hạn hiệu lực:{{ coupon.user_limit_date }}

Thời hạn hiệu lực:{{ coupon.limit_days_day }} ngày sau khi mua
{{ bonus.title }}

Đang phát tới {{ bonus.end_date_str }}

Thông tin tác phẩm

Tác giả: 内田輝和
Nhà xuất bản: 主婦の友社; {{ is_favorite ? $t('follow.follow_button.is_favorite') : $t('follow.follow_button.into_favorite') }}{{follower_count | number_format}}; Nhận thông tin về tác phẩm mới & và các chương trình giảm giá! Quản lý dễ dàng qua danh sách theo dõi!
Bộ truyện: 尿もれ・頻尿は自分で治せる！
Thể loại: 暮らし/健康/子育て

Ngày phát hành: Ngày 19 tháng 09 năm 2023
Độ tuổi chỉ định: Tất cả độ tuổi
Định dạng tác phẩm: 一般書籍
Định dạng tệp tin: Novel Viewer (Chỉ dành riêng cho trình duyệt)
Ngôn ngữ được hỗ trợ: Tiếng Nhật

Nội dung tác phẩm

男女の尿トラブルの悩みはこれ１冊ですべて解決！
人になかなか言いにくい尿もれと頻尿ですが、なんと自分で治すことができます。
尿もれと頻尿が起こる理由としては、加齢や冷え、水分のとりすぎなどいろいろな原因がありますが、
１番大きな原因は下半身の筋肉、特に骨盤底筋の衰えです。
昔の日本人が誰しも行っていた和式の生活が廃れたことも大きな理由の１つでしょう。
椅子やソファなど洋式の生活習慣が一般化し、「しゃがむ」という行為をあまり行わなくなってから、日本人の骨盤底筋はグンと衰えをみせるようになりました。
本書では、そうした生活習慣の見直しから、尿もれ頻尿などの尿トラブルが起こる原因、
自分で簡単にできる尿もれ頻尿を治す体操、そして実際に体操をして改善した方々の感動的な体験談まで一挙に紹介。
悩んでいる人にぜひ読んでほしいと思います。

Đánh giá của người dùng

Tác phẩm cùng tác giả

Tác phẩm đang được bán

Sách

「１分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える

内田輝和

1,210 JPY
/ 33pt(3%)

やせる秘訣は「筋肉をつけること」! 毎日たった1分の筋トレで、「筋肉ボケ」を治せばあなたの体型はガラ…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

自力でできる革命的「１分筋トレ」で、足と腰の坐骨神経痛が劇的に治った！

内田輝和

825 JPY
/ 22pt(3%)

足が痛くて歩けない！長時間立っていられない！240万人が悩む坐骨神経痛を、簡単なストレッチで解消する…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」

内田輝和

858 JPY
/ 23pt(3%)

１００歳になっても自分の足で歩くためにはペットボトルを使った「大殿筋」の強化が不可欠。これで寝たきり…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

自分で歩けないほどの変形性ひざ関節症が7秒体操で劇的に治った

内田輝和

858 JPY
/ 23pt(3%)

ついに自分の足で歩けた！2800万人が悩む変形性ひざ関節症を、たった７秒のストレッチで解消するコツを…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

坐骨神経痛を自分で治す！

内田輝和

1,430 JPY
/ 39pt(3%)

足が痛くて歩けない！長時間立っていられない！全国で２４０万人が悩む坐骨神経痛を、簡単なストレッチで解…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

おしりの筋肉がすべて解決する

内田輝和

1,320 JPY
/ 36pt(3%)

人生の悩みや不快な症状はおしりで解決！腰痛、ひざ痛の改善から気持ちが前向きになったり集中力や仕事の効…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

ペットボトル１本で寝たきりは防げる！

内田輝和

1,210 JPY
/ 33pt(3%)

筋肉は９０歳になっても増やせる！健康の要「大殿筋」をしっかり鍛えて寝たきりも老化も防ぐ一番簡単な方法…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

耳鳴り、難聴、めまいは耳キワさすりでよくなる！

内田輝和

1,430 JPY
/ 39pt(3%)

耳鳴り、難聴といった耳の不調、これらに伴って生じるめまいが緩和できる耳キワさすりを公開。耳の…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

新版　坐骨神経痛を自分で治す！

内田輝和

1,430 JPY
/ 39pt(3%)

坐骨神経痛をしっかり改善するために、下半身の筋力の衰えを解消して骨盤のゆがみを正すさまざまな体操を紹…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

首・肩・手のしびれ、痛みを招く胸郭出口症候群を自分で治す！

内田輝和, 仙田正俊(監)

1,430 JPY
/ 39pt(3%)

肩こりのうち、首や肩、腕、手にしびれや痛みを伴う胸郭出口症候群が増えている。これを治す方法としてひじ…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

ひざの痛みに寝たまま空中スクワット

内田輝和

1,485 JPY
/ 40pt(3%)

寒くなってひざの痛みを感じている人のために、ひざを支える太ももとお尻の筋肉を鍛える「寝たままひざスト…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

目は顔さすりでよくなる

内田輝和, 山口康三(監)

1,045 JPY
/ 28pt(3%)

目の不調の原因は血流を滞らせるしこりだった。老眼、近視、緑内障、白内障、黄斑変性は、１０秒顔さす…

Ngày phát hành : 19/09/2023