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美のカリスマの「老け顔」対策を初公開! たるみで長くなった顔を短く。二重あごも輪郭もシュッと。顔と背中ケアで変わります
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それを一気に解決するのが、Naoko式「顔面短縮メソッド」です。
「顔面短縮メソッド」のポイントは、顔+背中のWアプローチ。
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Wアプローチだからこそ、たるんだ顔が根本的に改善され、
顔面短縮+効果をキープ、二度とたるまない顔になっていくのです。
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美容のヒット書籍を生んできたNaoko氏による初の小顔本です!
コンプレックスだった長い顔が、劇的に短くなった人。
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【プロローグ】
顔の輪郭がたるんで長くなるのは首&背中が原因だった?
【CHAPTER01】
基本の顔面短縮メソッド
・即効アプローチ ゴリラ体操
・即効アプローチ カメレオン体操
・根本アプローチ アロハ体操
・根本アプローチ キリン体操
【CHAPTER02】
顔面短縮目メソッドで顔が短くなる秘密
・Wアプローチだから、顔面が劇的に短縮!
・即効アプローチが効くワケは?
・根本アプローチが効くワケは?
【CHAPTER03】
顔面短縮Before→After集
【CHAPTER04】
お悩み別 顔面短縮メソッド
【CHAPTER05】
顔をたるませない! 日常のコツ
【エピローグ】
顔面短縮メソッドのWアプローチで、史上最高の自分に
Naoko(ナオコ):骨盤矯正パーソナルトレーナー。㈱ナオコボディワークス代表。20代のころより肥満、肩こり、腰痛、外反母趾、O脚に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味をもつようになる。出産を機に本格的に体づくりの勉強を開始し、整体、エステ手技、ヨガ、ピラティス、トレーニング方法、解剖学などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて、自分でできる骨盤矯正法、おしり筋伸ばしを独自に開発。現在、3人の子どもの育児をしながら、1万4000人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行ってきたほか、後継者の育成、企業とのタイアップ商品開発などの活動をしている。『寝たままペタ腹! 股関節ほぐし』(主婦の友社)をはじめ、著書累計は40万部を突破。