座ってできる！ シニアヨガ
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Thông tin tác phẩm
- Tác giả
- 山田いずみ
- Nhà xuất bản
- 講談社
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- Nhãn dán
- 講談社の実用ＢＯＯＫ
- Bộ truyện
- 座ってできる！ シニアヨガ
- Thể loại
- Thể thao
- Ngày phát hành
- Ngày 17 tháng 05 năm 2024
- Độ tuổi chỉ định
- Tất cả độ tuổi
- Định dạng tác phẩm
-
一般書籍
- Định dạng tệp tin
- Comic Viewer (Chỉ dành riêng cho trình duyệt)
- Ngôn ngữ được hỗ trợ
- Tiếng Nhật
- Đếm trang
- 80
Nội dung tác phẩm
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。
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