眠れない人がぐっすり眠れる本 あなたの睡眠が劇的に改善！Dr.鴨下式超快眠法
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作品情報
- 著者
- 鴨下一郎
- 出版社
- SBクリエイティブ
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- レーベル
- ＳＢ新書
- シリーズ名
- 眠れない人がぐっすり眠れる本 あなたの睡眠が劇的に改善！Dr.鴨下式超快眠法
- ジャンル
- ノンフィクション/体験談
- 販売日
- 2024年08月10日
- 年齢指定
- 全年齢
- 作品形式
-
一般書籍
- ファイル形式
- ノベルビューア（ブラウザ専用）
作品内容
寝つきが悪い、朝起きられない、どうも寝た気がしない、昼間やけに眠い…。日本人のおよそ8割は、自分の睡眠に不満を感じています。また、日本人の睡眠時 間は、先進諸国ではもっとも短い部類に入ります。「眠れない」は、国民的な不定愁訴なのです。眠りは、ビジネスと同じように戦術が大切。本書では不眠をタイプ分けして、それぞれに適した快眠術を紹介しています。
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