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正しいマラソン　どうすれば走り続けられるか？ タイムを縮めるロジックとは？

山本正彦  他

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作品情報

著者
山本正彦  河合美香  山下佐知子  金哲彦
出版社
SBクリエイティブ
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レーベル
サイエンス・アイ新書
シリーズ名
正しいマラソン　どうすれば走り続けられるか？ タイムを縮めるロジックとは？
ジャンル
ノンフィクション/体験談
販売日
2024年08月10日
年齢指定
全年齢
作品形式
一般書籍
ファイル形式
コミックビューア（ブラウザ専用）
ページ数
190

作品内容

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「決められた距離をいかに走るか」というシンプルな競技、マラソン。
気軽にも挑戦できて恩恵はさまざま、しかし、理論は意外に奥深い…。
本書では、なぜ息が苦しくなるのか、脚が重くなるのかといった基本から、トレーニングの数々、実践的な技術までを、事例や図を示しながら解説します。
走ることをはじめたい人、体系的にとらえなおしたい人、記録達成を目指している人におすすめの1冊です。

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