ありのままの私を好きになる366の質問

書くことは、あなたに素晴らしい影響を及ぼします。


例えば、毎日、よかったことや学んだことを記録するだけでも、自尊心を高める効果があります。


落ち込んだときや悩んだときに書いてきたことを読めば励まされ、道しるべとなることも。


過去の自分が今の自分を応援してくれます。





とはいえ、マメな人ではないかぎり、よかったことでさえ記録するのは続かないもの。


今までに日記などつけようとして、諦めてしまったこともあるかもしれません。


本書では過去を認められる、今を信じられる、明日が楽しみになる366の質問（ワークシート）を収録。


一度に取り組まなくても、1日3つの質問に答えるだけでも十分です。どうしても回答できない時も想定し、


質問に関するInstagramで好評だった122の言葉を収録してます。





質問のテーマは好きなこと、過去など答えやすい内容から始まり、


ライフスタイル、人間関係、やりたいことなど多岐にわたり、基本的に前向きな質問を収録しています。


たとえどんなにツイていないと思うような日でも、思うようにいかず最悪な日だと思ったとしても、


前向きな質問をされたときは、前向きなことしか考えられません。





本書で自分の考えを記録していくうちに、自分の素敵なところ、やりたいことに気づき、


ありのままの自分を好きになって、きっと明日が楽しみになることでしょう。





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