心の病が癒される あるがままメソッド 薬に頼らずうつが自然に消えていく
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作品情報
- 著者
- 松薗りえこ
- 出版社
- 評言社
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- シリーズ名
- 心の病が癒される あるがままメソッド 薬に頼らずうつが自然に消えていく
- ジャンル
- 鬱 ノンフィクション/体験談
- 販売日
- 2024年08月10日
- 年齢指定
- 全年齢
- 作品形式
-
一般書籍
- ファイル形式
- ノベルビューア（ブラウザ専用）
作品内容
精神科医・松薗りえこが22年の臨床経験から導き出した自分でできる「気持ちの調整法」を紹介。
私が精神科医として接してきた患者さんは３万人を超えています。
また私自身も、社会不安障害や摂食障害、うつやアトピーに苦しんだ経験があり、さまざまな治療法を模索してきたなかで、自分をある意味実験台にしながら効果的な方法を導き出すことができました。
私が提唱する「あるがままメソッド」は、シンプルで、コツさえわかれば誰にでもでき、薬物を必ずしも使う必要がなく、効果が期待できるものです。
（中略）
心の病に苦しむ「自分」「家族」「周りの人」が少しでも幸せになるために、みんなで「あるがままメソッド」を学び、実践し、みんなが心豊かに生きることができるすてきな世の中を一緒につくりましょう！（「はじめに」より）