一日1600kcalの健康献立集　低塩で野菜もたっぷり！

岩崎啓子 Khác

試し読み

Đọc miễn phí

{{$t('product.price.discount_rental')}}
あと{{ rentaled.limit }}{{ rentaled.period }}まで

{{$t('product.title_works.limit_sales')}} {{ product.discount_rate == 100 ? $t('product.title_works.only_now_free') : product.discount_rate + '%OFF' }}

{{ product.voice_pack.sum_price | number_format }}

{{ product.voice_pack.parent_official_price | number_format }} {{ product.voice_pack.parent_price | number_format }}

{{ product.voice_pack.child_official_price | number_format }} {{ product.voice_pack.child_price | number_format }}

{{ product.voice_pack.sum_point | number_format }}pt

{{ real_point | number_format }} pt ({{ $t('product.price.point_return', [real_point_rate]) }}) pt ({{ $t('product.price.noreduction') }})

Giá tiền

2,530JPY

Điểm thưởng

69pt (3Hoàn tiền điểm %)

Trung bình	{{ product.rate_average_2dp }}
Diễn giải	5 sao (or use ☆☆☆☆☆) ({{ product.rate_count_detail ? product.rate_count_detail[4].count : 0\|number_format }}) 4 sao (or use ☆☆☆☆) ({{ product.rate_count_detail ? product.rate_count_detail[3].count : 0\|number_format }}) 3 sao (or use ☆☆☆) ({{ product.rate_count_detail ? product.rate_count_detail[2].count : 0\|number_format }}) 2 sao (or use ☆☆) ({{ product.rate_count_detail ? product.rate_count_detail[1].count : 0\|number_format }}) 1 sao (or use ☆) ({{ product.rate_count_detail ? product.rate_count_detail[0].count : 0\|number_format }})

Đăng ký thành viên và nhận nhiều phiếu giảm giá!

Giá tận dụng phiếu giảm giá tốt nhất

Có thể sử dụng để mua hàng từ 301 JPY trở lên.

Giá tận dụng phiếu giảm giá tốt nhất

Phiếu giảm giá có sẵn Xác nhận điều kiện sử dụng ở đây

Không thể sử dụng phiếu khuyến mãi

{{ carted.name }}Đã thêm

{{ rental.price | number_format }}JPY

{{ real_price | number_format }}JPY

{{ carted.name }}Đã thêm

Tạo liên kết tiếp thị

Đã đánh giá tác phẩm Đánh giá tác phẩm

Ưu đãi mua hàng

{{ gift.title }}

Đang phát tới {{ gift.distribute_end_str }}
{{ coupon.coupon_name }}

Đang phát tới {{ coupon.end_date_str }}

Thời hạn hiệu lực:{{ coupon.user_limit_date }}

Thời hạn hiệu lực:{{ coupon.limit_days_day }} ngày sau khi mua
{{ bonus.title }}

Đang phát tới {{ bonus.end_date_str }}

Thông tin tác phẩm

Tác giả: 岩崎啓子牛尾理恵女子栄養大学栄養クリニック
Nhà xuất bản: 女子栄養大学出版部; {{ is_favorite ? $t('follow.follow_button.is_favorite') : $t('follow.follow_button.into_favorite') }}{{follower_count | number_format}}; Nhận thông tin về tác phẩm mới & và các chương trình giảm giá! Quản lý dễ dàng qua danh sách theo dõi!
Bộ truyện: 一日1600kcalの健康献立集　低塩で野菜もたっぷり！
Thể loại: パソコン/OS/ハードウェア

Ngày phát hành: Ngày 10 tháng 08 năm 2024
Độ tuổi chỉ định: Tất cả độ tuổi
Định dạng tác phẩm: 一般書籍
Định dạng tệp tin: Comic Viewer (Chỉ dành riêng cho trình duyệt)
Ngôn ngữ được hỗ trợ: Tiếng Nhật
Đếm trang: 195

Nội dung tác phẩm

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

◎1日の組み合わせ例も約160日分掲載！

本書では朝、昼、夕食合わせて46献立を紹介するほか、主菜20品、主菜兼主食20品、副菜28品、汁物12品、おやつ8品などの単品料理も充実。好みに合わせた献立アレンジも自由自在にできます。

◎おいしいからこそ続けられる！

それぞれの献立に参考になるミニ知識のほか、エネルギーコントロールや減塩しながらおいしく作れる情報も満載。

Đánh giá của người dùng

Tác phẩm cùng tác giả

Tác phẩm đang được bán

Sách

腎臓病低たんぱく質の肉魚おかず

女子栄養大学栄養クリニック(監), みないきぬこ

1,540 JPY
/ 42pt(3%)

まとめて仕込んで簡単に！毎回、肉や魚を計量しなくてOK！

Ngày phát hành : 06/09/2024
Sách

時短かんたんダイエット　栄養しっかり＆ちゃんとやせる

牛尾理恵

1,430 JPY
/ 39pt(3%)

コロナで太ったと嘆いているあなたにも。低脂肪＆栄養しっかり！　やせる簡単レシピ集です。

Ngày phát hành : 06/09/2024
Sách

1/2日分がとれる！カルシウムおかず

女子栄養大学栄養クリニック(監), 『栄養と料理』

1,210 JPY
/ 33pt(3%)

これはカルシウムの攻略本です！！！
あなたの“骨貯金”、日々残高を減らしていませんか？
…

Ngày phát hành : 10/08/2024
Sách

1/2日分がとれる！鉄レシピ

女子栄養大学栄養クリニック(監), 『栄養と料理』

1,210 JPY
/ 33pt(3%)

疲れやすい、爪が割れやすい、階段で息が切れる…。そんな症状ありませんか？　それ、もしかしたら鉄不足か…

Ngày phát hành : 10/08/2024
Sách

テレワークごはん　おうち太り・栄養不足・自炊疲れ　すべて解決！

女子栄養大学栄養クリニック(監)

1,320 JPY
/ 36pt(3%)

最近こんな沼にハマっていませんか？

一　同じように食べても太る
二　糖質中心にな…

Ngày phát hành : 10/08/2024
Sách

新装・改訂版　糖尿病の人の簡単作りおきレシピ

牛尾理恵, 金澤良枝(監)

1,540 JPY
/ 42pt(3%)

血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる優等生レシピ満載。おいしくて簡単で食事作りがラクになる工夫が盛りだ…

Ngày phát hành : 21/12/2023
Sách

やせる！健康！血管しなやか！　１日２０粒のピーナッツパワー

井上浩義(監), 岩崎啓子

968 JPY
/ 26pt(3%)

ＮＨＫＴＶ「ためしてガッテン」でもとりあげられて注目のピーナッツパワー！健康効果とおいしく簡単に食べ…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

女子栄養大学　栄養クリニックのやせぐせがつくレシピ１４５

女子栄養大学栄養クリニック(監), 今泉久美

1,320 JPY
/ 36pt(3%)

成功率９０％超の女子栄養大学栄養クリニック。好評の「ダイエット献立」につづき、組み合わせ自在の「おか…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

忙しい人のパパッと！楽うまごはん

市瀬悦子(監), 牛尾理恵(監), こぐれあいこ(監)

838 JPY
/ 22pt(3%)

速攻でできる今夜のおかずを、どどんと１２０品以上紹介！　それぞれ忙しい３人の先生が、毎日実際に使って…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

スーパーダイエットフード　しらたきレシピ

牛尾理恵

1,100 JPY
/ 30pt(3%)

カロリー＆糖質オフで、食物繊維たっぷり、安くて調理も簡単！スーパーダイエットフード「しらたき」で、お…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

鶏むね肉で糖質オフ！

岩崎啓子

825 JPY
/ 22pt(3%)

高タンパク・低糖質のスーパー食材鶏むね肉に注目！　効率よくタンパク質をとれる、美味しい糖質オフレシピ…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

これならラクラク　シニアの簡単おいしい１人分ごはん

岩崎啓子

1,320 JPY
/ 36pt(3%)

これならできる！シニアのための、ラクチンでおいしい１人分ごはんレシピ！道具は簡単、材料も無駄なし！お…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

がんばらなくてもできちゃう！基本のおかず１００

牛尾理恵

1,210 JPY
/ 33pt(3%)

作り方を1・2・3でシンプル解説。わかりやすい大きめプロセス写真！迷いがちな材料の切り方も料…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

ベジライス、ベジヌードルで！糖質オフ

牛尾理恵, 庄司いずみ

968 JPY
/ 26pt(3%)

話題の「ベジライス」「ベジヌードル」の簡単レシピ集。ごはんや麺のかわりに食べれば、ぐぐっと糖質オ…

Ngày phát hành : 19/09/2023
Sách

ぜ～んぶ入れてスイッチ「ピ！」炊飯器で魔法のレシピ１００

牛尾理恵

1,518 JPY
/ 41pt(3%)

全ての材料を入れてスイッチ押すだけ! その絶妙な配合をお教えします。放っておけば出来上がりは…

Ngày phát hành : 19/09/2023