１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」

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１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]
Autor 内田輝和
Herausgeber 主婦の友社 Folgen
Veröffentlicht 19/09/2023
Serie １００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」
Altersfreigabe
Alle Altersgruppen
Titelformat
Dateiformat
Comic-Viewer (nur Browser)
Unterstützte Sprachen
Japanisch
Anzahl der Seiten 68
Genre
Muskeln 暮らし/健康/子育て
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Inhalt des Titels

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１００歳になっても自分の足で歩けるようになるためにはペットボトルを使った大殿筋の強化が大切。自分で歩けない高齢者のほぼ１００％の人は、お尻の筋肉が極端に弱くなっています。本書では寝たきりや老化の原因は「大殿筋のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法まで紹介します。

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