１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」

  • １００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]

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１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]
Date de sortie 19/09/2023
Série １００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」
Âge
Tous âges
Format du produit
Format de fichier
Lecteur de Manga (navigateur uniquement)
Langues prises en charge
Japonais
Nombre de pages 68
Genre
Muscles Vie / Santé / L’Elevage des enfants

Résumé du produit

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１００歳になっても自分の足で歩けるようになるためにはペットボトルを使った大殿筋の強化が大切。自分で歩けない高齢者のほぼ１００％の人は、お尻の筋肉が極端に弱くなっています。本書では寝たきりや老化の原因は「大殿筋のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法まで紹介します。

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