１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」

  • １００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]

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１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]
Pengarang 内田輝和
Nama Penerbit 主婦の友社 Follow
Tanggal rilis 19/09/2023
Nama seri １００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」
Batas usia
Semua umur
Format Karya
Format file
Penampil Komik (Khusus Browser)
Bahasa yang didukung
Bahasa Jepang
Jumlah halaman 68
Genre
Berotot 暮らし/健康/子育て

Konten Karya

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１００歳になっても自分の足で歩けるようになるためにはペットボトルを使った大殿筋の強化が大切。自分で歩けない高齢者のほぼ１００％の人は、お尻の筋肉が極端に弱くなっています。本書では寝たきりや老化の原因は「大殿筋のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法まで紹介します。

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