![１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]](http://img.dlsite.jp/modpub/images2/work/books/BJ01187000/BJ01186607_img_main.webp)
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| 판매일 | 2023년 09월 19일 |
|---|---|
| 시리즈명 | １００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 |
| 연령 지정 |
전연령
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| 작품 형식 | |
| 파일 형식 |
코믹 뷰어 (브라우저 전용)
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| 대응 언어 | |
| 페이지 수 | 68 |
| 장르 |
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작품 내용
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１００歳になっても自分の足で歩けるようになるためにはペットボトルを使った大殿筋の強化が大切。自分で歩けない高齢者のほぼ１００％の人は、お尻の筋肉が極端に弱くなっています。本書では寝たきりや老化の原因は「大殿筋のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法まで紹介します。
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![１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]](http://img.dlsite.jp/resize/images2/work/books/BJ01187000/BJ01186607_img_main_240x240.jpg)
