１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」

  • １００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]

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１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]
Författare 内田輝和
Utgivare 主婦の友社 Följ
Utgivningsdatum 19/09/2023
Serier １００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」
Ålder
Alla åldrar
Produktformat
Filformat
Serier Viewer (endast webbläsare)
Språk som stöds
japanska
Sidonummer 68
Genre
Muskler 暮らし/健康/子育て
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Produkt sammanfattning

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１００歳になっても自分の足で歩けるようになるためにはペットボトルを使った大殿筋の強化が大切。自分で歩けない高齢者のほぼ１００％の人は、お尻の筋肉が極端に弱くなっています。本書では寝たきりや老化の原因は「大殿筋のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法まで紹介します。

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