100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力でできる0円「ペットボトル1分体操」

  • 100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力でできる0円「ペットボトル1分体操」 [主婦の友社]
{{ swiper.realIndex + 1 }} / {{ items.length }}
100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力でできる0円「ペットボトル1分体操」 [主婦の友社]
ผู้เขียน 内田輝和
สำนักพิมพ์ คน 主婦の友社 ติดตาม
วันที่ขาย 19/09/2023
ชื่อซีรี่ส์ 100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力でできる0円「ペットボトル1分体操」
การกำหนดอายุ
ทุกวัย
รูปแบบผลงาน
รูปแบบไฟล์
โปรแกรมอ่านการ์ตูน (เบราว์เซอร์เท่านั้น)
ภาษาที่รองรับ
จำนวนหน้า 68
ประเภท

เนื้อหาผลงาน

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

100歳になっても自分の足で歩けるようになるためにはペットボトルを使った大殿筋の強化が大切。自分で歩けない高齢者のほぼ100%の人は、お尻の筋肉が極端に弱くなっています。本書では寝たきりや老化の原因は「大殿筋のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法まで紹介します。

ผู้เขียนรายการงานทั้งหมด

ดูผลงานเพิ่มเติม

ผลงานที่กำลังขายในปัจจุบัน

คนที่ซื้อผลงานนี้ ซื้อผลงานเหล่านี้ด้วย

ผลงานที่ดูล่าสุด