１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」

  • １００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]

試し読み

{{ swiper.realIndex + 1 }} / {{ items.length }}
１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]
Tác giả 内田輝和
Nhà xuất bản Tên 主婦の友社 Theo dõi
Ngày phát hành 19/09/2023
Bộ truyện １００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」
Độ tuổi chỉ định
Tất cả độ tuổi
Định dạng tác phẩm
Định dạng tệp tin
Comic Viewer (Chỉ dành riêng cho trình duyệt)
Ngôn ngữ được hỗ trợ
Tiếng Nhật
Đếm trang 68
Thể loại
Cơ bắp 暮らし/健康/子育て

Nội dung tác phẩm

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

１００歳になっても自分の足で歩けるようになるためにはペットボトルを使った大殿筋の強化が大切。自分で歩けない高齢者のほぼ１００％の人は、お尻の筋肉が極端に弱くなっています。本書では寝たきりや老化の原因は「大殿筋のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法まで紹介します。

Tác giảDanh sách các tác phẩm

Xem thêm tác phẩm

Tác phẩm đang được bán

Những người đã mua sản phẩm này cũng đã mua

Các tác phẩm đã tìm gần đây