![１００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 [主婦の友社]](http://img.dlsite.jp/modpub/images2/work/books/BJ01187000/BJ01186607_img_main.webp)
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| 贩卖日 | 2023年09月19日 |
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| 系列名 | １００歳まで歩ける！一生寝たきりにならない！自力でできる０円「ペットボトル１分体操」 |
| 年龄指定 |
全年龄
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| 作品类型 | |
| 文件形式 |
漫画阅览器（浏览器专用）
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| 支持的语言 | |
| 页数 | 68 |
| 分类 |
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本作品是网页视听（漫画阅览器）作品。 [ 关于漫画阅览器 ]
作品内容
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１００歳になっても自分の足で歩けるようになるためにはペットボトルを使った大殿筋の強化が大切。自分で歩けない高齢者のほぼ１００％の人は、お尻の筋肉が極端に弱くなっています。本書では寝たきりや老化の原因は「大殿筋のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法まで紹介します。
用户赏析
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