寝たまま肩甲骨はがし

  • 寝たまま肩甲骨はがし [主婦の友社]

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寝たまま肩甲骨はがし [主婦の友社]
autore たんだあつこ
casa editrice nome 主婦の友社 Segui
Data di rilascio 19/09/2023
Serie 寝たまま肩甲骨はがし
Età
Tuttel le età
Formato dell'opera.
Formato del file.
Visualizzatore di fumetti (solo browser)
Lingue supportate
Giapponese
Numero di pagine. 68
Genere
muscolo 暮らし/健康/子育て

Riepilogo dell'opera

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肩甲骨関係の体操はストレッチからダイエットまでいろいろありますが、寝たままでできるのがこの本のポイント。
仰向けになって、ゴロゴロするだけという、驚くほど簡単な体操です。
さまざまな体の不調が消えて、痛みの予防にも役立ちます。運動嫌いの人でも、８０代、９０代の高齢者でも、ラクラクできて、効果が大きいのが魅力。
基本のやり方と、症状別に１４のやり方を紹介。
改善する症状は、肩こり、腰痛、背中痛、ストレス、自律神経、冷え、便秘、脚の疲れ、脚のむくみ、下半身太り、頭痛、高血圧など。寝たまま肩甲骨はがしのおかげで、「７０代でも若い子といっしょに駅前のコンビニで働けます」と喜びの声も！

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