寝たまま肩甲骨はがし

  • 寝たまま肩甲骨はがし [主婦の友社]

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寝たまま肩甲骨はがし [主婦の友社]
판매일 2023년 09월 19일
시리즈명 寝たまま肩甲骨はがし
연령 지정
전연령
작품 형식
파일 형식
코믹 뷰어 (브라우저 전용)
대응 언어
일본어
페이지 수 68
장르
근육 주거/건강/육아

작품 내용

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肩甲骨関係の体操はストレッチからダイエットまでいろいろありますが、寝たままでできるのがこの本のポイント。
仰向けになって、ゴロゴロするだけという、驚くほど簡単な体操です。
さまざまな体の不調が消えて、痛みの予防にも役立ちます。運動嫌いの人でも、８０代、９０代の高齢者でも、ラクラクできて、効果が大きいのが魅力。
基本のやり方と、症状別に１４のやり方を紹介。
改善する症状は、肩こり、腰痛、背中痛、ストレス、自律神経、冷え、便秘、脚の疲れ、脚のむくみ、下半身太り、頭痛、高血圧など。寝たまま肩甲骨はがしのおかげで、「７０代でも若い子といっしょに駅前のコンビニで働けます」と喜びの声も！

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