-
{{ product.rate_average_2dp }}
Ngày phát hành | 19/09/2023 |
---|---|
Bộ truyện | 寝たまま肩甲骨はがし |
Độ tuổi chỉ định |
Tất cả độ tuổi
|
Định dạng tác phẩm | |
Định dạng tệp tin |
Comic Viewer (Chỉ dành riêng cho trình duyệt)
|
Ngôn ngữ được hỗ trợ | |
Đếm trang | 68 |
Thể loại |
-
Đây là một tác phẩm xem trên trình duyệt (Comic Viewer) [ Giới thiệu về Comic Viewer ]
Nội dung tác phẩm
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
肩甲骨関係の体操はストレッチからダイエットまでいろいろありますが、寝たままでできるのがこの本のポイント。
仰向けになって、ゴロゴロするだけという、驚くほど簡単な体操です。
さまざまな体の不調が消えて、痛みの予防にも役立ちます。運動嫌いの人でも、80代、90代の高齢者でも、ラクラクできて、効果が大きいのが魅力。
基本のやり方と、症状別に14のやり方を紹介。
改善する症状は、肩こり、腰痛、背中痛、ストレス、自律神経、冷え、便秘、脚の疲れ、脚のむくみ、下半身太り、頭痛、高血圧など。寝たまま肩甲骨はがしのおかげで、「70代でも若い子といっしょに駅前のコンビニで働けます」と喜びの声も!