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贩卖日 | 2023年09月19日 |
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系列名 | 寝たまま肩甲骨はがし |
年龄指定 |
全年龄
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作品类型 | |
文件形式 |
漫画阅览器(浏览器专用)
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支持的语言 | |
页数 | 68 |
分类 |
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本作品是网页视听(漫画阅览器)作品。 [ 关于漫画阅览器 ]
作品内容
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肩甲骨関係の体操はストレッチからダイエットまでいろいろありますが、寝たままでできるのがこの本のポイント。
仰向けになって、ゴロゴロするだけという、驚くほど簡単な体操です。
さまざまな体の不調が消えて、痛みの予防にも役立ちます。運動嫌いの人でも、80代、90代の高齢者でも、ラクラクできて、効果が大きいのが魅力。
基本のやり方と、症状別に14のやり方を紹介。
改善する症状は、肩こり、腰痛、背中痛、ストレス、自律神経、冷え、便秘、脚の疲れ、脚のむくみ、下半身太り、頭痛、高血圧など。寝たまま肩甲骨はがしのおかげで、「70代でも若い子といっしょに駅前のコンビニで働けます」と喜びの声も!