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販賣日 | 2023年09月19日 |
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系列名 | 寝たまま肩甲骨はがし |
年齡指定 |
全年齡
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作品形式 | |
檔案形式 |
漫畫瀏覽器(網頁瀏覽器專用)
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對應語言 | |
頁數 | 68 |
分類 |
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此作品是瀏覽器視聽(漫畫瀏覽器)的作品。 [ 關於漫畫瀏覽器 ]
作品內容
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肩甲骨関係の体操はストレッチからダイエットまでいろいろありますが、寝たままでできるのがこの本のポイント。
仰向けになって、ゴロゴロするだけという、驚くほど簡単な体操です。
さまざまな体の不調が消えて、痛みの予防にも役立ちます。運動嫌いの人でも、80代、90代の高齢者でも、ラクラクできて、効果が大きいのが魅力。
基本のやり方と、症状別に14のやり方を紹介。
改善する症状は、肩こり、腰痛、背中痛、ストレス、自律神経、冷え、便秘、脚の疲れ、脚のむくみ、下半身太り、頭痛、高血圧など。寝たまま肩甲骨はがしのおかげで、「70代でも若い子といっしょに駅前のコンビニで働けます」と喜びの声も!