できる男のメンタルコンディショニング

  • できる男のメンタルコンディショニング [主婦の友社]

試し読み

{{ swiper.realIndex + 1 }} / {{ items.length }}
できる男のメンタルコンディショニング [主婦の友社]
تاريخ الاصدار Sep-19-2023
اسم السلسلة できる男のメンタルコンディショニング
العمر
‏جميع الأعمار
‏صيغة المنتج
 ‏صيغة الملف
عارض الرواية (المتصفح فقط)
اللغات المدعومة
日本語
‏النوع
自己啓発

‏ملخص المنتج

『できる男は超少食』『１０年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』の著者がビジネスマンに贈る待望の第三弾。
「ファスティング」「１日５秒の筋トレ」に続く強化法は「ゆっくり呼吸」。
人はストレスに苛まれている時、呼吸が速く、浅くなる。
逆に、くつろいでいる時は、ゆったりと深い呼吸をしている。
これには自律神経が関係している。
緊張すると自律神経の交感神経が優位になり、呼吸が速くなる。
つまり、これを逆手に使えば、イライラした時や不安になった時も呼吸で平常心を取り戻すことができる、ということだ。
できる男は“ゆっくり呼吸”を自在にあやつり、「強いメンタル」を手に入れる。

المؤلف‏قائمة المنتجات

‏ عرض المزيد من المنتجات

الأعمال المعروضة للبيع

قام المستخدمون الذين اشتروا هذا المنتج أيضا بشراء

تم زيارتها مؤخرا