トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

  • トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり [講談社]

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トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり [講談社]
autore 石井直方
casa editrice nome 講談社 Segui
Etichetta 講談社＋α文庫
Data di rilascio 17/05/2024
Serie トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
Età
Tuttel le età
Formato dell'opera.
Formato del file.
Visualizzatore di romanzi (solo browser)
Lingue supportate
Giapponese
Genere
Lo sport.

Riepilogo dell'opera

いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論＆実践法の決定版が文庫になって登場です！

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