糖質ちょいオフダイエット９０日ダイアリーつき

  • 糖質ちょいオフダイエット９０日ダイアリーつき [講談社]

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糖質ちょいオフダイエット９０日ダイアリーつき [講談社]
Författare 栗原毅
Utgivare 講談社 Följ
Utgivningsdatum 17/05/2024
Serier 糖質ちょいオフダイエット９０日ダイアリーつき
Ålder
Alla åldrar
Produktformat
Filformat
Serier Viewer (endast webbläsare)
Språk som stöds
japanska
Sidonummer 86
Genre
趣味/実用一般
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Produkt sammanfattning

これ一冊で、糖質制限ダイエットが簡単に始められます！　糖質制限の基本メソッドで、自分にあった適正糖質量をチェック。食べる順番によって血糖値が急上昇しないなどのテクニックも紹介しています。パート２の糖質ランキングでは、どの食品に、どれくらい糖質が入っているかが簡単にわかります！　食材はもちろん、外食やコンビニ食などの糖質もリスト化。これを見ながら、糖質や食事バランスを記録しましょう！

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