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作者 | 庄司いずみ / 白澤卓二(監) |
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出版社名 | 講談社 關注 |
品牌 | 講談社のお料理BOOK |
販賣日 | 2024年05月17日 |
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系列名 | 老けない、きれいになる! ベジごはん |
年齡指定 |
全年齡
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作品形式 | |
檔案形式 |
漫畫瀏覽器(網頁瀏覽器專用)
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對應語言 | |
頁數 | 84 |
分類 |
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此作品是瀏覽器視聽(漫畫瀏覽器)的作品。 [ 關於漫畫瀏覽器 ]
作品內容
野菜だけの食生活を実践して16年目。40代後半にして白髪、シミなしという庄司いずみ氏と「老化防止には野菜が一番」というアンチエイジングの権威・白澤卓二教授がコラボ。“アンチエイジング効果抜群”の10種類の野菜を選定し、各8~10品のレシピを紹介。すべてのメニューに野菜量を明記。1品につき野菜を最低100g摂れるので、おかずを2~3品食べれば、推奨野菜摂取量1日350gはらくらく達成です!