癒しのランニング

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癒しのランニング [講談社]
作者 金哲彦
出版社名 講談社 关注
标签 講談社現代新書
贩卖日 2024年05月17日
系列名 癒しのランニング
年龄指定
全年龄
作品类型
文件形式
轻小说阅览器(浏览器专用)
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分类

作品内容

肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、今最も人気のあるスポーツです。最近ではうつ病の治療に効果がある、認知症の患者も症状の悪化がストップするなど、リハビリテーション施設なども注目をしています。本書はランニングを習慣化することで「心にパワー」をもたらすことを伝えます。「走ってみたい」と思っている方、必読です。(講談社現代新書)

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