筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方

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筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方 [講談社]
作者 石井直方
出版社名 講談社 关注
贩卖日 2024年05月17日
系列名 筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方
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作品内容

定年退職したら、旅行に趣味に大いに楽しもうと計画している人もいるでしょう。では、その願いを実現するためにはどうしたらいいのでしょう? それはずっと長く健康でいること。今健康な人はこの状態がずっと続くと思っていますが、現在40歳以上のロコモティブシンドローム、またはその予備軍は全国で男性84%、女性79%を占めると推測されています。夢を実現するために、今から準備すべきこととは?

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