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المؤلف | 山田いずみ |
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0.01 | 講談社 متابعة |
ملصق | 講談社の実用BOOK |
تاريخ الاصدار | May-17-2024 |
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اسم السلسلة | 座ってできる! シニアヨガ |
العمر |
جميع الأعمار
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صيغة المنتج | |
 صيغة الملف |
المشاهد الهزلي (المتصفح فقط)
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اللغات المدعومة | |
عدد الصفحات | 80 |
النوع |
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ملخص المنتج
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介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。