座ってできる！　シニアヨガ

  • 座ってできる！　シニアヨガ [講談社]

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座ってできる！　シニアヨガ [講談社]
Veröffentlicht 17/05/2024
Serie 座ってできる！　シニアヨガ
Altersfreigabe
Alle Altersgruppen
Titelformat
Dateiformat
Comic-Viewer (nur Browser)
Unterstützte Sprachen
Japanisch
Anzahl der Seiten 80
Genre
Sport
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Inhalt des Titels

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介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。

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