![座ってできる！ シニアヨガ [講談社]](http://img.dlsite.jp/modpub/images2/work/books/BJ01410000/BJ01409892_img_main.webp)
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| Author | 山田いずみ |
|---|---|
| Publisher | 講談社 Follow |
| Label | 講談社の実用ＢＯＯＫ |
| Release date | May/17/2024 |
|---|---|
| Series name | 座ってできる！ シニアヨガ |
| Age |
All Ages
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| Product format | |
| File format |
Comic Viewer (Browser Only)
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| Supported languages | |
| Page count | 80 |
| Genre |
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Product summary
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介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。
![座ってできる！ シニアヨガ [講談社]](http://img.dlsite.jp/resize/images2/work/books/BJ01410000/BJ01409892_img_main_240x240.jpg)
