座ってできる！　シニアヨガ

  • 座ってできる！　シニアヨガ [講談社]

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座ってできる！　シニアヨガ [講談社]
Tanggal rilis 17/05/2024
Nama seri 座ってできる！　シニアヨガ
Batas usia
Semua umur
Format Karya
Format file
Penampil Komik (Khusus Browser)
Bahasa yang didukung
Bahasa Jepang
Jumlah halaman 80
Genre
Olahraga

Konten Karya

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介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。

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