座ってできる！　シニアヨガ

  • 座ってできる！　シニアヨガ [講談社]

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座ってできる！　シニアヨガ [講談社]
autore 山田いずみ
casa editrice nome 講談社 Segui
Etichetta 講談社の実用ＢＯＯＫ
Data di rilascio 17/05/2024
Serie 座ってできる！　シニアヨガ
Età
Tuttel le età
Formato dell'opera.
Formato del file.
Visualizzatore di fumetti (solo browser)
Lingue supportate
Giapponese
Numero di pagine. 80
Genere
Lo sport.

Riepilogo dell'opera

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介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。

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