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autore | 山田いずみ |
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casa editrice nome | 講談社 Segui |
Etichetta | 講談社の実用BOOK |
Data di rilascio | 17/05/2024 |
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Serie | 座ってできる! シニアヨガ |
Età |
Tuttel le età
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Formato dell'opera. | |
Formato del file. |
Visualizzatore di fumetti (solo browser)
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Lingue supportate | |
Numero di pagine. | 80 |
Genere |
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Riepilogo dell'opera
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介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。