![座ってできる！ シニアヨガ [講談社]](http://img.dlsite.jp/modpub/images2/work/books/BJ01410000/BJ01409892_img_main.webp)
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| Autor | 山田いずみ |
|---|---|
| Editora pessoa(s) | 講談社 Seguir |
| Selo | 講談社の実用ＢＯＯＫ |
| Lançamento | 17/05/2024 |
|---|---|
| Série | 座ってできる！ シニアヨガ |
| Idade |
Todas as idades
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| Formato do produto | |
| Formato do arquivo |
Comic Viewer (apenas no navegador)
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| Línguas disponíveis | |
| Número de páginas | 80 |
| Gênero |
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Conteúdo do produto
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介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。
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