座ってできる！　シニアヨガ

  • 座ってできる！　シニアヨガ [講談社]

試し読み

{{ swiper.realIndex + 1 }} / {{ items.length }}
座ってできる！　シニアヨガ [講談社]
ผู้เขียน 山田いずみ
สำนักพิมพ์ คน 講談社 ติดตาม
ค่ายเพลง 講談社の実用ＢＯＯＫ
วันที่ขาย 17/05/2024
ชื่อซีรี่ส์ 座ってできる！　シニアヨガ
การกำหนดอายุ
ทุกวัย
รูปแบบผลงาน
รูปแบบไฟล์
โปรแกรมอ่านการ์ตูน (เบราว์เซอร์เท่านั้น)
ภาษาที่รองรับ
ภาษาญี่ปุ่น
จำนวนหน้า 80
ประเภท
กีฬา

เนื้อหาผลงาน

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。

รายการผลงานค่ายเพลง

ดูผลงานเพิ่มเติม

คนที่ซื้อผลงานนี้ ซื้อผลงานเหล่านี้ด้วย

ผลงานที่ดูล่าสุด