座ってできる！　シニアヨガ

  • 座ってできる！　シニアヨガ [講談社]

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座ってできる！　シニアヨガ [講談社]
贩卖日 2024年05月17日
系列名 座ってできる！　シニアヨガ
年龄指定
全年龄
作品类型
文件形式
漫画阅览器（浏览器专用）
支持的语言
日文
页数 80
分类
运动

作品内容

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介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。

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