部位別にわかるヨガ解剖学ノート　「塗り絵」図解で人体の仕組みを実感

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本書は、さまざまなヨガのポーズ（アーサナ）について、あなたの骨や筋肉がどのようになっているのかを知り、身体の各部を正しいポジションに置くためのものです。





肩関節、胸部の筋肉といった身体の部位ごとに、特に意識すべきアーサナを解説し、その解剖学的な図解を掲載しています。


その図解には、自分で色を塗ることもできます！





それが新たな学びとなり、記憶が定着するのを助けてくれるでしょう。


さらに巻末には、どこでもヨガ解剖学を学べるよう、携帯用カードをおつけしました。





身体の仕組みを深く理解するほど、アーサナの練習がより洗練され、より安全なものになります。


インストラクターの方はもちろん、ヨガの教えを実践する皆さんに役立つ一冊です。