3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができる ハイパフォーマンス睡眠

  • 3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができる ハイパフォーマンス睡眠 [マネジメント社]

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3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができる ハイパフォーマンス睡眠 [マネジメント社]
Tác giả 山口真由子
Nhà xuất bản Tên マネジメント社 Theo dõi
Ngày phát hành 10/08/2024
Bộ truyện 3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができる ハイパフォーマンス睡眠
Độ tuổi chỉ định
Tất cả độ tuổi
Định dạng tác phẩm
Định dạng tệp tin
Novel Viewer (Chỉ dành riêng cho trình duyệt)
Ngôn ngữ được hỗ trợ
Tiếng Nhật
Thể loại
Chuyện thật/ Trải nghiệm bản thân

Nội dung tác phẩm

たちまち増刷決定！！

●ブックファースト新宿店 総合1位・ビジネス1位
●丸善丸の内本店 ノンフィクション1位
●紀伊國屋書店梅田本店 実用書1位
●三省堂書店名古屋本店 実用書1位

寝不足なのはわかっているけれど、8時間も寝る時間がない…
土日に寝だめをしても疲れがとれない…
そんな方のために、最大限のパフォーマンスで睡眠をとるための方法をお伝えします。

「やりたいことはたくさんあるのに身体が追いつかない」
「もっと集中力を高めて仕事を早く終わらせたい」
「本業と副業のかけもちで、毎日寝不足でつらい」
「土日は寝て終わってしまい、いつも疲れている」
このようなことで日々悩んでいるのであれば、
「ハイパフォーマンス睡眠」、つまり「無駄のない効率のよい睡眠」を毎日とることで、
これらの悩みはすべて解決します。

自身が睡眠を疎かにして健康を害した経験から睡眠の専門家となった著者が、
年間3000人にセミナーを通して伝えている再現性の高いメソッドを書籍化しました。

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