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Date de sortie | 10/08/2024 |
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Série | キム兄、こころのなおし方を聞く 名医に教わるストレスとのつきあい方 |
Âge |
Tous âges
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Format du produit | |
Format de fichier |
Lecteur de Novel / Romans ( navigateur uniquement)
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Langues prises en charge | |
Genre |
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Il s'agit d'un produit visionnable sur navigateur (Lecteur romans). [ À propos du Lecteur pour romans (Novel Viewer) ]
Résumé du produit
SNS、人間関係、仕事など、現代社会はストレスだらけ。世の中のちょっとおかしなことに
鋭い視点でツッコむ「キム兄」が、メンタルクリニックを訪問。実際の診察で使われる、
一般的な身体ならびに精神面の自覚症状を調べる「CMI健康調査票」(コーネル大学)、
人が持つ5つの自我の状態のバランスから性格特性、行動パターンを見る「新版TEG」
(東大式エコグラム)のふたつのメンタルチェックを受けて、心の不調の名医・野村忍先生に
ストレスとのつきあい方を聞いた。
●人間関係では悪人をつくらないほうがいい。
●セルフモニタリングで自分を冷静に振り返ってみる。
●眠れないことに悩んでいるなら、起きていようと思えばいい。
●うまくいったときのことを覚えておく。
●イラッとしたときは××しようと決めておく。
●これまで絶対に読んだことのないジャンルの本を読んでみる……etc.
ちょっとだけ見方を変えてみることが、ストレスと思い込みでガチガチに
固まった心と体を解きほぐす方法だった。
“自分”とそこそこうまくつきあっていく方法を、キム兄が探っていく。
しんどいときに読んだら、ちょっと心が軽くなる、楽になる、役に立つ一冊。