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Tanggal rilis | 10/08/2024 |
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Nama seri | ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング |
Batas usia |
Semua umur
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Format Karya | |
Format file |
Penampil Novel (Khusus Browser)
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Bahasa yang didukung | |
Genre |
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Karya ini adalah Karya Tampilan Browser (Penampil Novel). [ Tentang Penampil Novel ]
Konten Karya
本書ではひざの悩み&痛みの解消をめざすセルフケア法をご紹介します。
なるべく動かさないようにして、痛みに耐えていても、痛みは消えません。
とくに医師から運動を勧められている時期の慢性的な痛みは、運動で
改善することが多いのです。まだ病院に行くほどではないと様子を
見ていられる段階ならなおのこと!
目下の痛みをやわらげ、ウォーキングなど運動がラクにできるようにして、
運動&セルフケアでさらに痛みをとっていきましょう。
ひざの痛みとケアについて、どんなずぼらさんも続けられ、結果が
出せるような簡単なひざトレを紹介したいと思います。
ぜひ本書で紹介するセルフケアのひとつでも、痛みが軽くなって
いくのを実感しながら続けてみてください!