藤井 恵の健美ごはん　10年後、20年後の私をつくる

  • 藤井 恵の健美ごはん　10年後、20年後の私をつくる [女子栄養大学出版部]

試し読み

{{ swiper.realIndex + 1 }} / {{ items.length }}
藤井 恵の健美ごはん　10年後、20年後の私をつくる [女子栄養大学出版部]
Tác giả 藤井恵
Nhà xuất bản Tên 女子栄養大学出版部 Theo dõi
Ngày phát hành 10/08/2024
Bộ truyện 藤井 恵の健美ごはん　10年後、20年後の私をつくる
Độ tuổi chỉ định
Tất cả độ tuổi
Định dạng tác phẩm
Định dạng tệp tin
Comic Viewer (Chỉ dành riêng cho trình duyệt)
Ngôn ngữ được hỗ trợ
Tiếng Nhật
Đếm trang 123
Thể loại
パソコン/OS/ハードウェア

Nội dung tác phẩm

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。





料理研究家・管理栄養士の藤井 恵さんが「いつまでも元気で、おいしく食べられる体でいたい」という思いから見直した毎日の食事や、食べ方をご紹介。





意識しないととりにくい豆や海藻、きのこ、野菜などは、ゆでておく、もどしておくなど使い勝手のよいストック（通称“健美ストック”）に。常備菜よりも多彩な料理にアレンジしやすく、食物繊維や鉄、カルシウム、ビタミンA・C・Eといった栄養素を日々の食事でコンスタントにとることができます。これらの健美ストックを活用した献立例も紹介します。

Tác giảDanh sách các tác phẩm

Xem thêm tác phẩm

Tác phẩm đang được bán

Những người đã mua sản phẩm này cũng đã mua

Các tác phẩm đã tìm gần đây