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メイちゃんの習慣化レッスン「イフ-ゼンルール」 IF-THEN Rule 習慣化を身につけるイフゼンルール「IF-THEN」思考でオリジナルルーティンを作り出す

まほー工房

専売

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作品情報

サークル: まほー工房; {{ is_favorite ? $t('follow.follow_button.is_favorite') : $t('follow.follow_button.into_favorite') }}{{follower_count | number_format}}; 新作&割引情報を入手！フォローリストで簡単管理！
シリーズ名: メイちゃんの単品作品
作者: Windress
シナリオ: Windress
イラスト: そらのん
声優: 戸嶋直
ジャンル: 健全技術書少女学生

販売日: 2023年05月29日
年齢指定: 全年齢
作品形式: ボイス・ASMR
ファイル形式: MP3 / WAV
ファイル容量: 72.22MB

閲覧可能な環境

	ダウンロード	ブラウザ視聴
PC
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Windows	-
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iOS	-
Android	-
その他	-

作品内容

メイちゃんの習慣化レッスン「イフ-ゼンルール」
IF-THEN Rule
習慣化を身につけるイフゼンルール
「IF-THEN」思考でオリジナルルーティンを作り出す

■今作は習慣化を作り出すメソッド「イフゼンルール(if-then rule)」を学んでいきます
イフゼンルールは「もしもAという行為(IF)をしたら、Bという行為(THEN)をする」という形で実行計画を立てて行動を習慣化するメソッドです。

この「何々をしたら、これこれをする」というルール設定は人間の習慣構造にマッチしたやり方で行動が紐付きやすくなります。

例えば運動を習慣化したい場合なら、
『歯を磨いた後に → スクワットを1分間行う』というルールを決めておく事で、歯を磨くたびにスクワットの行動が習慣化されやすくなります。

イフゼンルールは強力で、これを使用する事で意志力やモチベーションに頼らず、目標を実現しやすくなります。
今作ではイフゼンルールを出来るだけ高い確率で成し遂げられるよう、幾つかの要点や注意点を交えつつレッスンしていきます。

■メイちゃんの関連作品
・「メイちゃんの運気教室」-メイちゃんの運気クソダサ人間撲滅作戦-
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ309947.html
・「メイちゃんの雑トレまとめパック」
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ342356.html
・朝活・夜活思考習慣「メイちゃんのクリエイティブノート」
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ385948.html

■主なメニューの流れ　　
MP3
・序章ドラマ
・説明
・イフゼンルールの事前知識
・実践
・まとめ
・ショートワーク
・アフタードラマ(メイちゃんとララアルプちゃんのアフタードラマです)
WAV
・おまけWAVフォルダ(おまけの高音質WAVファイルが入っています)
PDF
・本編テキストPDF(本編のテキストとなります)
・おまけ関連動画リンク(今作品に関連するサイドドラマの動画リンクになります)
JPG画像
・イフゼンルール参考画像　

■作品内容(総収録時間 24:30)
MP3
・01 序章ドラマ(1:01)
・02 説明(1:59)
・03 事前知識(6:32)
・04 実践(6:01)
・05 まとめ(2:10)
・06 ショートワーク(3:43)
・07 アフタードラマ(3:01)

WAV
・おまけWAVフォルダ(おまけの高音質WAVファイルが入っています)
PDF
・本編テキストPDF(本編のテキストとなります)
・おまけ関連動画リンク(今作品に関連するサイドドラマの動画リンクになります)
JPG画像
・イフゼンルール参考画像　

※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。
※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html

■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。

■聴き方
・落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。

■注意事項
※本作品は催○音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
※本作は特殊な音声加工はしていないためどなたでも聞ける内容ですが、精神的に不安を感じてしまう方や心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。

■制作クレジット(敬称略)
メイ、ララアルプ=ハララCV:戸嶋直
https://ci-en.dlsite.com/creator/2847

イラスト:そらのん
http://soramachi.blog.shinobi.jp/

BGM:MusMus
https://musmus.main.jp

Fantia Legendary Thanks:
サナエ

Fantia Special Thanks:
次郎冠者
candela
Reohan
かりくす
nikawx
cowardscarecrow
美園蓬子
魔術師静寂
ナナシ
名無し
名無し

脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/

制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/

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この作品は「運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ-の1～3巻をまとめたセットになります。

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今回は天空と繋がり自分自身を強化する技法「コネクト」を学んでいきます。コネクトは自身を物理精神両面から強化していくつよつよ技法で、天才たちが無自覚に行使している感覚です。

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まほー工房/戸嶋直

440 円
/ 40pt(10%)

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まほー工房/戸嶋直

440 円
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今作の「体ブルブル運動」はリカバリー的な内容で、体をブルブルと揺らすことで緊張した筋肉をゆるめたり内臓をゆるめて体を回復してリフレッシュしていく作品になります。

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販売日 : 2022年03月18日
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メイちゃんの問題解決のための独り言メソッド「ラバーダックメソッド」・独り言で悩みや問題を自己解決していく・他人に頼らず問題を明らかにしていく

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/ 70pt(10%)

今作は問題解決法の1つである「ラバーダックメソッド」を学んでいきます。ラバーダックメソッドはプログラムの世界では「ラバーダッキング法」と呼ばれている問題解決法です。

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ネビュラインパクト -宇宙鳴動・星雲打撃- 宇宙に衝撃を与えて星の配列を整える

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まほー工房/戸嶋直

330 円
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今作品は短時間で頭を休めていく「パワーナップ」音源です。今作の「パワーナップ」は隙間時間に合わせて柔軟に使える5種類のパワーナップ音源を用意しています。(3分、6分、10分、20分、30分間)

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販売日 : 2024年07月23日