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忌さんの「かんたん腹コア運動」 -お腹を凹ませるだけの腹筋- 世界一簡単な手抜き腹筋カラダ・リセット第20巻

まほー工房

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作品信息

社团: まほー工房; {{ is_favorite ? $t('follow.follow_button.is_favorite') : $t('follow.follow_button.into_favorite') }}{{follower_count | number_format}}; 获取新作&打折信息！使用关注列表轻松管理！
系列名: カラダ・リセット
作者: Windress
剧情: Windress
插画: 山田サトシ
声优: 水城結衣
分类: 健全治愈女主人公技术书姐姐运动

贩卖日: 2024年08月13日 0点
年龄指定: 全年龄
作品类型: 音声・ASMR
文件形式: MP3
支持的语言: 日文
文件容量: 19.46MB

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作品内容

忌さんの「かんたん腹コア運動」
-お腹を凹ませるだけの腹筋-
世界一簡単な手抜き腹筋
カラダ・リセット第20巻　

■カラダリセット第20巻では、お腹を凹ませるだけのカンタン腹筋運動を行なっていきます
今作では世界一簡単な手抜き腹筋を行ないます。

※今作は「運動初心者」や「普段から運動をしない人」向けのゆるい内容です

・この腹筋運動は立った姿勢や座った姿勢でも行えます
・TVを見ながらでも行える手軽な運動です
・お腹を大きく凹ませることで普段使っていない腹筋や内臓に刺激を与えていきます
・数分で行える簡単な内容です

今作では「何もしないよりは遥かにマシ!」をコンセプトに、「お腹を大きく凹ませるお手軽腹筋」を行い、腹筋や内臓を刺激していきます。
デスクワークの合間やちょっとしたスキマ時間を利用して、賢く腹筋していきましょう!

■カンタン運動&手抜き運動の関連作品
メイちゃんの雑トレシリーズ
https://www.dlsite.com/home/fsr/=/title_id/SRI0000027945/order/title_d/from/work.titles

※今作は単品作品ですので前提条件はありません(この巻単体で学べます)

■主なメニューの流れ　　
MP3ファイル
・説明
・腹コア運動の実践
・ショートワーク(3分間で行える腹コア運動のショートワークです)
・ショートワーク短め(1分40秒で行えるショートワークです)
PDF
・かんたん腹コア運動の要約PDF

■作品内容(総収録時間 11:36)
MP3
・01腹コア_説明(0:55)
・02腹コア_実践(6:00)
・03腹コア_ショートワーク(3:00)
・04腹コア_ショートワーク短め(1:40)
PDF
・かんたん腹コア運動の要約PDF

※体験版もありますので聞いてみてください。
※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html

■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。

■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。

■注意事項
※本作品は催○音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

■制作クレジット(敬称略)
忌CV:水城結衣
https://mizutiro.wixsite.com/mizutiro

イラスト:山田サトシ
http://satoshiart.html.xdomain.jp/index.html

Fantia Legendary Thanks:
サナエ

Fantia Special Thanks:
candela
Reohan
cowardscarecrow
美園蓬子
名無し
とみしだ
カミ
m
奏音
マキ
志紀
とりとん
かりくす

脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/

制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/

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654 JPY 770 JPY / 31.67 RMB37.29 RMB / 59pt(10%)

15%OFF ～8/19 23点59分 (JST)

意識体術第四弾は肉体の習得センスを引き上げ、細やかな感覚を想起させる技法、非言語の体術版とも言える重要要素「流体化」を学んでいきます。

(117)

贩卖日 : 2015年10月07日
模拟

LilyDeux 警告の黒き百合

disfact

1,540 JPY 2,200 JPY / 74.58 RMB106.54 RMB / 140pt(10%)

30%OFF ～9/10 13点59分 (JST)

様々な能力を持つ少女たち「リリー」の戦いの物語。ストレス無い遊びやすさに拘った本格シミュレーションRPG!

(89)

贩卖日 : 2020年02月23日
音声・ASMR

意識体術極意之書肆 (意識体術10～12巻セット)

まほー工房/東愛, 水城結衣

1,589 JPY 1,870 JPY / 76.95 RMB90.56 RMB / 144pt(10%)

15%OFF ～8/19 23点59分 (JST)

この作品は「意識体術シリーズ」の10～12巻をまとめたセットになります。ご購入の際には、お間違えのないようお願い致します。

(93)

贩卖日 : 2019年01月23日
音声・ASMR

意識体術其の三「正中線」

まほー工房/水城結衣

654 JPY 770 JPY / 31.67 RMB37.29 RMB / 59pt(10%)

15%OFF ～8/19 23点59分 (JST)

意識体術第三巻は、武術の極意であり運動系の統合を行う「正中線」をわかりやすく学んでいきます。

(109)

贩卖日 : 2015年08月20日
音声・ASMR

背骨をゆるめる健康運動スワイショウ -背骨をねじってゆるめて筋肉のコリをほぐして背骨を整える- カラダ・リセット第7巻

まほー工房/水城結衣

374 JPY 440 JPY / 18.11 RMB21.31 RMB / 34pt(10%)

15%OFF ～8/19 23点59分 (JST)

今作は背骨をねじる運動スワイショウを行うことによって背骨のコリを気持ちよくほぐしていきます。

(113)

贩卖日 : 2017年03月18日
音声・ASMR

意識体術其の六「眼力」 -水体による非言語と感知力-

まほー工房/水城結衣

654 JPY 770 JPY / 31.67 RMB37.29 RMB / 59pt(10%)

15%OFF ～8/19 23点59分 (JST)

意識体術6巻は体術版の非言語とも言うべき技法「眼力」を学んでいきます。これは流体化の技法を応用した感知力を上昇させる訓練になります。

(80)

贩卖日 : 2015年10月25日
音声・ASMR

忌さんの簡単オーラ調整・体の周りのオーラを調整していく・生体磁場を調整していく

まほー工房/水城結衣

654 JPY 770 JPY / 31.67 RMB37.29 RMB / 59pt(10%)

15%OFF ～8/19 23点59分 (JST)

今作では両手を使って自分の周りにあるオーラを整えていく「オーラ調整」を行っていきます。

(55)

贩卖日 : 2021年04月01日
音声・ASMR

僕の幼なじみはお世話好き

ささやき・ボ☆イ☆ス/水城結衣

165 JPY 330 JPY / 7.99 RMB15.98 RMB / 15pt(10%)

50%OFF ～9/10 13点59分 (JST)

お世話好きの幼なじみの希(のぞみ)は同じ大学に通うあなたをお世話してくれます。家庭的な雰囲気とちょっとミーハー雰囲気を持つ希(のぞみ)との甘いひと時を。

(41)

自选组合折扣对象作品

贩卖日 : 2020年09月26日
音声・ASMR

意識体術斬極意指南書其の壱 (意識体術2まとめパック1 第1～3巻セット)

まほー工房/東愛, 水城結衣

1,589 JPY 1,870 JPY / 76.95 RMB90.56 RMB / 144pt(10%)

15%OFF ～8/19 23点59分 (JST)

この作品は「意識体術2シリーズ」の1～3巻をまとめたセットになります。ご購入の際には、お間違えのないようお願い致します。

(38)

贩卖日 : 2020年06月29日
音声・ASMR

意識体術其の十一「浮身」 -体捌きの向上・体の重みを消す-

まほー工房/水城結衣

654 JPY 770 JPY / 31.67 RMB37.29 RMB / 59pt(10%)

15%OFF ～8/19 23点59分 (JST)

意識体術11巻は肉体操作で体の重みを一瞬消して体捌きを生み出す技法「浮身」を学んでいきます。

(64)

贩卖日 : 2017年12月11日