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睡蓮さんの瞑想教室睡蓮さんの「かんたん瞑想」 -スキマ時間に行う「かんたんなショート瞑想」- 1:呼吸瞑想法 2:静寂とゆらぎの瞑想法

まほー工房

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작품 정보

서클: まほー工房; {{ is_favorite ? $t('follow.follow_button.is_favorite') : $t('follow.follow_button.into_favorite') }}{{follower_count | number_format}}; 신작&할인정보 입수！팔로우리스트로 간단관리！
시리즈명: 瞑想教室
저자: Windress
시나리오: Windress
일러스트: 山田サトシ
성우: 東愛
장르: 건전 힐링 여주인공 기술서 누나/언니 스포츠 오컬트 마법

판매일: 2024년 09월 08일
연령 지정: 전연령
작품 형식: 보이스・ASMR
파일 형식: MP3
대응 언어: 일본어
파일 용량: 102.75MB

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작품 내용

睡蓮さんの瞑想教室
睡蓮さんの「かんたん瞑想」
-スキマ時間に行う「かんたんなショート瞑想」-
1:呼吸瞑想法
2:静寂とゆらぎの瞑想法

　※日常使いに便利な瞑想ショート音源付

■今作では初心者でも簡単に行える瞑想法を2つ学んでいきます
今作は初心者向け瞑想作品です。

「瞑想」は現代人には必須な内容で、精神を落ち着かせて心身のバランスを調整したり、
自分の心を取り戻していく優れたメソッドです。

瞑想効果は現代において多くの研究で実証されていますが、現実的な問題として
「忙しい現代人が1日に30分の時間を瞑想に費やせるか?」という大きなハードルがあります。

そこで今作の「かんたん瞑想」では、1回につき数分くらいの短い瞑想法を提案していきます。

・朝の起床時
・仕事や学業の休憩時間
・風呂上がりの時間
・就寝前
　など、ちょっとしたスキマ時間に行う事が出来ます。

瞑想によって頭をすっきりと整えたり。
自分自身の立ち位置をリセットして心のズレを直したり。
自己を取り戻したりと、毎日情報の洪水にさらされ続ける現代人だからこそ、
わずかな時間に脳を休めていく必要があります。

今作では日常生活で使えるように「3分間」「6分間」「9分間」の短時間で完結できる
ショート音源を用意しました。

睡蓮さんと一緒に日常生活に瞑想を取り入れて、頭をスッキリさせて快適な生活を営んでいきましょう。

※今作は「睡蓮さんの瞑想教室」の内容を、さらに簡単にして扱いやすくした初心者向け瞑想作品です。
　関連作品:「睡蓮さんの瞑想教室」
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ317969.html

■作品概要
今作では2つの簡単な瞑想法を行っていきます

1:呼吸瞑想法
　呼吸瞑想法では、呼吸に意識をフォーカスする事で瞑想を深めていきます。
　この瞑想法は初心者から上級者まで行える内容です。

2:静寂とゆらぎの瞑想法
　この瞑想法ではゆったりとした精神状態を生み出し、海に漂うようにユラユラと静かに瞑想していきます。
　瞑想中に煩悩や感情が湧き出す時にも、冷静さを取り戻して対処していける内容になります。

※今作習得の前提条件はありません(この巻単体で学べます)

■主なメニューの流れ　　
MP3ファイル
　・説明
　・実践1 呼吸瞑想法
　・実践2 静寂とゆらぎの瞑想法
　・かんたん瞑想ショートワーク 3分間
　・かんたん瞑想ショートワーク 6分間
　・かんたん瞑想ショートワーク 9分間
まとめ画像(jpeg)
　・かんたん瞑想のまとめ画像
おまけフォルダ
　・実践1 呼吸瞑想法のロングバージョン
　・実践2 静寂とゆらぎの瞑想法のロングバージョン

■作品内容(総収録時間 39:47)
MP3
01説明(2:52)
02実践1 呼吸瞑想法(6:43)
03実践2 静寂とゆらぎの瞑想法(9:00)
04かんたん瞑想ショートワーク 3分間(4:02)
05かんたん瞑想ショートワーク 6分間(7:05)
06かんたん瞑想ショートワーク 9分間(10:02)

まとめ画像(jpeg)
・かんたん瞑想のまとめ画像

おまけフォルダ(24:00)
・実践1 呼吸瞑想法のロングバージョン(12:00)
・実践2 静寂とゆらぎの瞑想法のロングバージョン(12:00)

※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。
※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html

■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。

■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。

■注意事項
※本作品は催○音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

■制作クレジット(敬称略)
睡蓮(スイレン)CV:東愛
https://iikoe.org/actor_page/123
https://fantia.jp/fanclubs/455

イラスト:山田サトシ
kusanagiblade7@yahoo.co.jp

Fantia Legendary Thanks:
サナエ

Fantia Special Thanks:
candela
Reohan
cowardscarecrow
美園蓬子
名無し
とみしだ
カミ
m
奏音
マキ
志紀
とりとん
かりくす

脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/

制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/

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1,870 JPY
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1,210 JPY
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1,870 JPY
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達人姉妹による意識を使用した極意の体術シリーズ「意識体術」の7～9巻がお得なまとめパックになって登場しました。

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판매일 : 2016년 08월 23일
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まほー工房/東愛

1,430 JPY
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(193)

판매일 : 2017년 08월 25일
보이스・ASMR

カラダリセットゲンキパック01(カラダリセット1～4巻まとめパック)

まほー工房/東愛, 浅木式, 花見川ゆふ

1,100 JPY
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この作品は「カラダリセットシリーズ」の1～4巻をまとめたセットになります。ご購入の際には、お間違えのないようお願い致します。

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판매일 : 2017년 04월 19일
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ファルミシェルちゃんのエネルギーワーク・エネルギーを自覚して良い方向に整える・悪いエネルギーを減らして良いエネルギーを強める

まほー工房/東愛

990 JPY
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今作ではファルミシェルちゃんと一緒に良いエネルギーを増やしていくワークを行っていきます。

(113)

판매일 : 2020년 10월 07일
보이스・ASMR

カラダリセットゲンキパック02(カラダリセット5～8巻まとめパック)

まほー工房/浅木式, 花見川ゆふ, 水城結衣, 東愛

1,320 JPY
/ 120pt(10%)

できるだけ簡単に元気になる、気持ち良いカラダを作り出す健康シリーズ「カラダリセット」5～8巻がお得なまとめパックになって登場しました。

(134)

판매일 : 2017년 07월 13일
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판매일 : 2022년 04월 07일
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ガンマスター -GUN MASTER- TRAINING.1 EAGLE EYE(イーグルアイ) -意線-

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770 JPY
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판매일 : 2016년 12월 11일
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SUPER MOON FIGHTER DX

ちんちらソフトハウス

1,100 JPY
/ 100pt(10%)

昔懐かしのムーンファイターが18年ぶりに復活!デラックスなアレンジも加わり、カッコ可愛いセーラー戦士たちが大暴れ!アクション色の強い格闘ゲームです。

(69)

세트 할인 대상 작품

판매일 : 2012년 12월 19일
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まほー工房/東愛

880 JPY
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판매일 : 2022년 07월 01일
보이스・ASMR

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まほー工房/東愛

770 JPY
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판매일 : 2016년 06월 22일
보이스・ASMR

ココロマスターサイドM 「宝条縁のミリオネア・マインドトレーニング」第5巻:価値観の再定義

まほー工房/浅木式, 東愛

770 JPY
/ 70pt(10%)

今作では自分の中にある価値観や考えの方向性、在り方などを分析して定義することで自分が何者かを理解していきます。

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