【完璧主義を脱する】女騎士に教わる30日自重トレーニングVer.1.7

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ここは剣と魔法の世界。
あなたは某国の王子として、毎日粛々と行われる行事に飽き飽きしていました。

「こんなことを永遠に繰り返すくらいなら、もっと別なことがしたい・・・。」


そう思ったあなたは、いまは国の護衛兵で中堅として地位を気付いている幼馴染の元へ向かいます。

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この作品は筋トレ補助の音声なのだけれど、登場するトレーニングは1種類のみ。
壁を押す”壁立伏せ”だけなので、どんな場所でも壁さえあればトレーニングを始めることができます。


それに加えて、面倒くさいことはトレーニングの妨げになるので、そういうものは出来る限り排除できるように作ってみました。


部屋が片付いてなくても出来るし、どれだけ狭い部屋でも問題ありません。
体重をかけられる壁さえあればいつでもトレーニングを初められます。



収録されている音声データは重複を含みますが、
1日目～30日目までのファイルに、それぞれトレーニング内容が収録されています。

あとは、音声を再生してその通りトレーニングを続けるだけ。


声での解説はもちろんありますが、、
それに加えてTipsを同梱しています。


僕自身運動は苦手だったけど、今はある程度楽しめるようになりました。

散文ですが「筋トレを楽しむための心構え」みたいなものをまとめているので、
その過程をあなたと共有して、提供できれば幸いです。