意識体術 斬 (意識体術シーズン2) 第3巻:腕力(かいなぢから) -肩甲骨の極意-

意識体術 斬 (意識体術シーズン2)
第3巻:腕力(かいなぢから) -肩甲骨の極意-
・腕だけに頼らない力
・打つ、投げる、押す、引く、持つ動作の効率化
・上半身のトータルパワーをアップさせる

※今作を学ぶにあたっての前提条件はありません。(この巻単体で学べます)

■意識体術斬の第3巻は上半身パワーアップのための効率的な上半身の使い方を学んでいきます
今回の意識体術では上半身のパワーをアップさせる技法「腕力(かいなぢから)」を学んでいきます。

腕力と聞くと力こぶと呼ばれる上腕二頭筋に代表される筋肉パワーがイメージされますが、今回の「腕力」では筋肉のピンポイントパワーでは無く、上半身を使いこなしてトータルパワーを引き出す技法になります。

上半身のパワーを使いこなせば格闘技や日常生活の動きにも役立ちますし、腕の筋肉の一部だけを酷使することも無くなりますから筋肉がうけるダメージや疲労も少なくなります。

・剣道や剣術における剣の振り
・空手や拳法などにおける強い突き
・柔道などの組技系や合気道などにおける強い投げ技
・日常生活での物の持ち上げ
などのように上半身パワーが強くなることで受ける恩恵は数多くあります。

腕力の技法は強い打撃に強い投げ技、物を持つ動きや押したり引いたりする動きなど上半身のあらゆる動作に役立ちますのでこの機会に棺ちゃんと学んでいきましょう。


※稽古を行う前にオススメな体を緩めるメソッド
コンディショニング -Conditioning-
「流体ワーク」 ボディケア&ボディコンディショニングワーク
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※本作品は魔法使い入門シリーズよりも肉体寄りの体術シリーズとなります。
※本作品は軽い運動もありますので無理をしない範囲で楽しく行ってください。
※本作品は魔法使い入門シリーズと同一の世界観で展開していく物語となります。

魔法使い入門
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html



■主なメニューの流れ
●説明
●実践1基礎稽古
　・リラックスからの肺呼吸
　・肺を大きくイメージして深い肺呼吸
　・腕を肩から動かさない
　・肩甲骨から動く感覚を養う
　　・長い腕
　・肩甲骨の意識強化
　　・壁を使う
　　・上下左右に自在に動かしていく
　　・腕の位置を工夫する
　　・動きを精妙に行う
●実践2応用稽古
　・肩甲骨から腕を動かす
　・ロシアンフック
　・肋骨から動く大質量を乗せた動き
　　・太くて長い腕での打撃
　・引く動き
　・物を持ち上げる動き
　　・合気上げ的な動き
　・さらに動的に肩甲骨から動かす
　　・肩甲骨から放つ発勁的な動き
　・マウントポジションからの重くて太い腕での打ち下ろしパンチ
●まとめ
　・肩甲骨と肋骨
　・ロシアンフックは良い教材
　・ジムのマシーンによる鍛錬
　・投げ技の一例
　・腰を使った打撃を行う時の注意点

●末端部位への意識や小技(PDF)
●腕力参考画像(PDF)
●まとめパートのテキストファイル(PDF)


■トラック内容(収録時間合計 1:02:16)
MP3
・01腕力説明(1:28)
・02腕力実践1基礎稽古(27:49)
・03腕力実践2応用稽古(27:01)
・04腕力まとめ(5:57)

PDF
・末端部位への意識や小技(PDF)
・腕力参考画像(PDF)
・まとめパートのテキストファイル(PDF)


■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。


■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。


■意識体術の新シリーズ
「意識体術 斬(イシキタイジュツ ザン)」は格闘技や武術、武道、スポーツや日常生活で役立つ体の動かし方や
体術の極意などを伝授する「意識体術」シリーズのシーズン2となります。

意識体術(シーズン1)
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今シリーズの講師を務めるのは、前シリーズヒロインである屍(カバネ)さん、忌さん(イマワ)姉妹の親戚筋である女の子、
棺(ヒツギ)ちゃんとなります。
明るくフランクな彼女と一緒に、最小限の労力で最大パフォーマンスを得ることが出来る技法、意識体術の世界を楽しんでいきましょう。


■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。


■注意事項
※本作品は催○音源ではありません。
※本作品の効果は個人の資質・形質に左右される部分がありますが
　アニメや漫画、ゲームなどが好きでイメージ力がある方のほうが習得が早いかもしれません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
※本作は特殊な音声加工はしていないため、どなたでも聞ける内容ですが、それでも精神的に不安を感じてしまう方や
　心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。


■クレジット
棺(ヒツギ)CV:東愛
https://iikoe.org/actor_page/123
https://fantia.jp/fanclubs/455

イラスト:山田サトシ
http://satoshiart.html.xdomain.jp/index.html

Fantia Legendary Thanks:
サナエ

Fantia Special Thanks:
美園蓬子
無銘シンブンシ
次郎冠者
larnneire
つむぎびと
candela
Reohan
かりくす
夜想

脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/


制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/