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メイちゃんの雑トレ「らくらく運動まとめパック2」 (運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 4～6巻セット)

MAGIC FACTORY

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Informasi Karya

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Nama seri: 雑トレ
Penulis: Windress
Skenario: Windress
Ilustrasi: そらのん
Pengisi suara: 戸嶋直
Genre: Wholesome Protagonis Wanita Kompilasi Gadis Pelajar

Tanggal rilis: 18/06/2022
Batas usia: Semua umur
Format Karya: Suara/ ASMR
Format file: MP3
Bahasa yang didukung: Bahasa Jepang
Ukuran file: 240,09MB

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Konten Karya

メイちゃんの雑トレ「らくらく運動まとめパック2」
(運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 4～6巻セット)

※注意※
この作品は「運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ-の4～6巻をまとめたセットになります。
ご購入の際には、お間違えのないようお願い致します。

メイちゃんの雑トレの4～6巻がお得なまとめパックになりました。

■内容
このパックには以下の3作品が収録されています。

・雑トレ第4巻
　運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ-
　3分間ちょっとで出来る雑で簡単なウォーキング
　「ゆるゆる簡単ウォーキング」-雑ウォーキング-(RJ355049)
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ355049.html

・雑トレ第5巻
　「雑なダイナミックストレッチ」
　3分間ちょっとで出来る雑で簡単なダイナミックストレッチ
　-雑ストレッチ-(RJ368157)
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ368157.html

・雑トレ第6巻
　-雑トレ- 体を回復する運動
　メイちゃんの筋肉や内臓をゆるめる「体ブルブル運動」
　体をブルブルと揺らして皮膚のこわばりや筋肉や内臓の緊張をときほぐしていく(RJ381145)
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ381145.html

■作品概要
雑トレの4～6巻お得セットになります。

雑トレは誰にでも出来るゆるい運動で体をゆるく鍛えていきます。
辛く苦しい運動は一切行わず、負荷の少ないラクで簡単な動きを行ってカラダを爽やかにしていきます。

・雑トレ第4巻では短時間のウォーキングを行う「雑ウォーキング」を学んでいきます。
・雑トレ第5巻では体を雑にほぐしていく雑ダイナミックストレッチを学んでいきます。
・雑トレ第6巻では体を揺らして筋肉や臓器を緩めて回復する内容を行なっていきます。

※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。
※作品はトラック分けをしていますので、稽古パートのみをリピートしたりと使いやすくなっています。
※当作品は、魔法使い入門シリーズ
　http://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html
　と同一の世界観で繰り広げられる話となります。

■雑トレのコンセプト
世間にはキツいトレーニングや苦しいトレーニングはいくらでもありますが、そうした内容のトレーニングは高いモチベーションや精神力が必要で、余程の覚悟がないと運動は継続できません。
複雑な動きを要求される運動もハードルが高く、動きを習得するのにも多大なエネルギーコストが必要になります。
こうしたキツめの運動や複雑な運動はよほどの覚悟や気持ちが無ければ継続することは難しく、大抵の場合は途中で断念してしまいます。
雑トレは「誰でも行える簡単な動きで、短い時間でサクッと行える運動」を行うことで、より多くの方が運動を継続できるように応援していきます。

※関連作品
　・筋肉や内臓をゆるめて本質的な体の柔らかさを取り戻していく作品
　　コンディショニング「流体ワーク」
　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ257307.html

■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。　

■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。

■注意事項
※本作品は催○音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
※本作は特殊な音声加工はしていないため、どなたでも聞ける内容ですが、それでも精神的に不安を感じてしまう方や心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。

■制作クレジット(敬称略)
メイCV:戸嶋直
https://ci-en.dlsite.com/creator/2847

イラスト:そらのん
http://soramachi.blog.shinobi.jp/

Fantia Legendary Thanks:
サナエ

Fantia Special Thanks:
無銘シンブンシ　
次郎冠者
candela
Reohan
かりくす
夜想
nikawx　
闇に輝く光
cowardscarecrow
美園蓬子
らいっち
魔術師静寂
ナナシ

脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/

Ulasan User

Karya dalam serial yang sama

Suara/ ASMR

運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」 -雑トレ- ラン&ウォーク-Run&Walk- 適度な負荷で運動して全身を刺激するランニング&ウォーキング

/戸嶋直

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作の雑トレではランニングとウォーキングを交互に行っていく「ラン&ウォーク」を学んでいきます。

(24)

Tanggal rilis : 27/10/2022
Suara/ ASMR

-雑トレ- 体を回復する運動メイちゃんの筋肉や内臓をゆるめる「体ブルブル運動」体をブルブルと揺らして皮膚のこわばりや筋肉や内臓の緊張をときほぐしていく

/戸嶋直

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作の「体ブルブル運動」はリカバリー的な内容で、体をブルブルと揺らすことで緊張した筋肉をゆるめたり内臓をゆるめて体を回復してリフレッシュしていく作品になります。

(39)

Tanggal rilis : 18/03/2022
Suara/ ASMR

「雑なダイナミックストレッチ」 3分間ちょっとで出来る雑で簡単なダイナミックストレッチ -雑ストレッチ-

/戸嶋直

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作では3分ちょっとで行えるダイナミックストレッチを行っていきます。今作では体を能動的に動かして筋肉をほぐしていくダイナミックストレッチを行い、体を快適にほぐしていきます。

(35)

Tanggal rilis : 12/01/2022
Suara/ ASMR

運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 3分間ちょっとで出来る雑で簡単なウォーキング「ゆるゆる簡単ウォーキング」 -雑ウォーキング-

/戸嶋直

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作では3分間のシンプルなウォーキングで体を快適にしていきます。

(41)

Tanggal rilis : 10/11/2021
Suara/ ASMR

メイちゃんの雑トレ「らくらく運動まとめパック」 (運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 1～3巻セット)

/戸嶋直

990 JPY
/ 90pt(10%)

この作品は「運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ-の1～3巻をまとめたセットになります。

(59)

Tanggal rilis : 06/09/2021
Suara/ ASMR

運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング「片足立ち体幹バランストレーニング」

/戸嶋直

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作では片足立ちによる体幹トレーニングを行っていきます今作の内容は右足で1分間、左足で1分間、合計2分間の片足立ちで体幹を鍛えるゆるめのトレーニングとなります。

(66)

Tanggal rilis : 19/05/2021
Suara/ ASMR

運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態のまま出来る雑な筋トレ「上半身&下半身トレーニング」

/戸嶋直

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作では下半身30秒×4種目、上半身20秒×4種目の雑なトレーニングを行い、かんたんラクラクに上半身と下半身を鍛えていきます。

(81)

Tanggal rilis : 03/05/2021
Suara/ ASMR

運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態のまま30秒×3種目=90秒で出来る雑な筋トレ「プライオリティ・スリー」

/戸嶋直

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作ではスクワットと腹筋、背筋の3つを雑に手軽にトレーニングしていきます。

(129)

Tanggal rilis : 17/03/2021

Karya dalam circle yang sama

Karya jualan

Suara/ ASMR

護りの儀式 -儀式シリーズ第二弾- 円や四方向の概念を利用した護りの結界儀式・円を利用した結界・四方守護の結界・四方守護の応用

/東愛

693 JPY
770 JPY
/ 63pt(10%)

DISKON 10%. ～11/4 23:59 (JST)

今作は儀式シリーズ第二弾として四つの方角を守る四方守護の結界を学んでいきます。四方守護の結界は護りの力です。自分自身や所持品、自室などのテリトリーを守るための結界として使用していきます。

Tanggal rilis : 08/10/2024
Suara/ ASMR

「ペルソナ」-仮面の技法- -PERSONA- Heven’s Orders Play Your Role ・ペルソナを被り役割を演じる・人格を変化させる・天から与えられた役割を演じる

/花見川ゆふ

1,089 JPY
1,210 JPY
/ 99pt(10%)

DISKON 10%. ～10/25 23:59 (JST)

今作は人格の仮面を被って、自分自身が望むパーソナリティーを演じる技法「ペルソナ」を学んでいきます。

(7)

Tanggal rilis : 28/09/2024
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デビルアイマスター～魔王さまの魔眼レッスン～「ドリフト2」 Devil Eye Master Append Lesson04 -DRIFT2-

/花見川ゆふ

792 JPY
880 JPY
/ 72pt(10%)

DISKON 10%. ～10/25 15:59 (JST)

ドリフトでは無数に存在するパラレルワールド(並行世界)の中から、自分が行きたい世界を選び出し、その並行世界へ徐々に自分を移動させていく形で世界線移動をしていきます。

(6)

Tanggal rilis : 27/09/2024
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睡蓮さんの「寝ながらグラウンディング」 -グラウンディングで心身を整える- 1:硬い床と整体効果 2:星のコアまで届く深いグラウンディングで安定する

/東愛

693 JPY
770 JPY
/ 63pt(10%)

DISKON 10%. ～10/18 15:59 (JST)

今作は床に寝る事で行使するグラウンディングにより体の歪みを取り除き、心身の安定をはかっていきます。

(6)

Tanggal rilis : 20/09/2024
Suara/ ASMR

素早くストレスを和らげ緊張をときほぐす「1対2の鎮静呼吸法」・気持ちをおさめてリラックスを促す・短時間に穏やかさを取り戻す・焦った時に落ち着きを取り戻す

/東愛

594 JPY
660 JPY
/ 54pt(10%)

DISKON 10%. ～10/18 15:59 (JST)

「1対2の鎮静呼吸法」はストレスを和らげ緊張をほぐしていく実用的な呼吸法です。

(5)

Tanggal rilis : 20/09/2024
Suara/ ASMR

睡蓮さんの龍の開運まとめパック (開運・龍形1～2巻まとめパック) 1巻:龍の手 2巻:龍掌

/東愛

1,188 JPY
1,320 JPY
/ 108pt(10%)

DISKON 10%. ～10/9 23:59 (JST)

本作品は「開運シリーズ」の以下の2作品をセットにしたお得なまとめパックになります。

Tanggal rilis : 12/09/2024
Suara/ ASMR

忌さんの呼吸法まとめパック 1巻:良質な気を取り込んでいく「採気呼吸法」 2巻:体内の悪いものを吐き出していく「排毒呼吸法」

/水城結衣

1,188 JPY
1,320 JPY
/ 108pt(10%)

DISKON 10%. ～10/9 23:59 (JST)

本作品は「採気呼吸法」と「排毒呼吸法」の2つの呼吸法作品をセットにしたお得なまとめパックになります。

Tanggal rilis : 12/09/2024
Suara/ ASMR

睡蓮さんの瞑想教室睡蓮さんの「かんたん瞑想」 -スキマ時間に行う「かんたんなショート瞑想」- 1:呼吸瞑想法 2:静寂とゆらぎの瞑想法

/東愛

660 JPY
/ 60pt(10%)

今作では初心者でも簡単に行える瞑想法を2つ学んでいきます。今作は初心者向け瞑想作品です。

(7)

Tanggal rilis : 08/09/2024
Suara/ ASMR

ララアルプちゃんの「ワンポイント体術まとめパック01」

/戸嶋直

1,760 JPY
/ 160pt(10%)

この作品は「ワンポイント体術シリーズ」の3作品をお得にまとめたパックになります。

Tanggal rilis : 23/08/2024
Suara/ ASMR

魔法使い入門+ 呪文の基礎を知ってオリジナルスペルを作り出そう! 「オリジナルスペル独自の呪文詠唱文を作り上げる」 -Original Spell-

/たまちゃん

770 JPY
/ 70pt(10%)

今作の「オリジナルスペル」では「呪文詠唱文の作り方」というテーマにフォーカスして、呪文の仕組みを学んで、自分だけのオリジナルの呪文詠唱文を作り出していきます。呪文の基礎を学ぶことで、シンプルかつ応用のきく自分だけのオリジナル呪文詠唱文を作り出していきましょう。

(18)

Tanggal rilis : 20/08/2024
Suara/ ASMR

頭と体を冷やしていく「シータリー呼吸法」・頭と体を冷やすための冷却呼吸法・冷たい空気を取り入れて熱気を外に出していく

/花見川ゆふ

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作では頭と体を冷却するための呼吸法「シータリー呼吸」を学んでいきます。シータリー呼吸はヨガの呼吸法で、特殊な呼吸法を使って体を冷やしていきます。

(10)

Tanggal rilis : 16/08/2024
Suara/ ASMR

夢乃屋ネムリちゃんの「呪いの受け流し技法」・呪いを受け流す・有害な精神攻撃を受け流す・目に見えない攻撃を受け流す

/花見川ゆふ

770 JPY
/ 70pt(10%)

今作では他者からの逆恨みの念や呪いの力、サイコアタックなど、見えない世界からの精神攻撃を回避していく「受け流し技法」を学んでいきます。

(10)

Tanggal rilis : 16/08/2024
Suara/ ASMR

忌さんの「かんたん腹コア運動」 -お腹を凹ませるだけの腹筋- 世界一簡単な手抜き腹筋カラダ・リセット第20巻

/水城結衣

330 JPY
/ 30pt(10%)

カラダリセット第20巻では、お腹を凹ませるだけのカンタン腹筋運動を行なっていきます。

(12)

Tanggal rilis : 13/08/2024
Suara/ ASMR

ネムリちゃんの「数息観瞑想」 -Counting Meditation- ・誰でも出来るかんたん瞑想・数字を数えて行う初歩の瞑想法

/花見川ゆふ

440 JPY
/ 40pt(10%)

「数息観瞑想」では数字を数えるというシンプルな内容で、初心者から上級者まで使える効果的な瞑想法です。

(11)

Tanggal rilis : 26/07/2024
Suara/ ASMR

心と体の緊張を解きほぐし穏やかな眠りを誘う「4-7-8のリラックス呼吸法」・副交感神経を優位にしてリラックスを深める・ストレスを軽減していく

/花見川ゆふ

440 JPY
/ 40pt(10%)

478の呼吸法では「息を吸い込むことに4カウント」「息を止めることに7カウント」「息を吐き出すことに8カウント」という独特のリズムで呼吸する事で、副交感神経を優位にしてリラックスを深めていきます。

(13)

Tanggal rilis : 24/07/2024
Suara/ ASMR

メイちゃんの「パワーナップ」 -短時間で頭と体を回復していくパワーナップ音源- 3分、6分、10分、20分、30分とスキマ時間に合わせて便利に使える音源付き

/戸嶋直

330 JPY
/ 30pt(10%)

今作品は短時間で頭を休めていく「パワーナップ」音源です。今作の「パワーナップ」は隙間時間に合わせて柔軟に使える5種類のパワーナップ音源を用意しています。(3分、6分、10分、20分、30分間)

(21)

Tanggal rilis : 23/07/2024

Karya dengan pengisi suara yang sama

Suara/ ASMR

物事を前向きに捉えるようになれる・精神をポジティブにしていく「毎日よきよきエブリデイルーティン」

MAGIC FACTORY/戸嶋直

770 JPY
/ 70pt(10%)

今作の「エブリデイ・ルーティン」では6つのイメージを使用して心を健全かつ前向きな形にしていきます。

(107)

Tanggal rilis : 31/01/2021
Suara/ ASMR

ララ・アルプちゃんの「グラウンディングワーク」大地にしっかりと根付き、安定した心身を作り出す

MAGIC FACTORY/戸嶋直

990 JPY
/ 90pt(10%)

今作は心身安定化の定番メソッドである「グラウンディング」を学んでいきます。グランディングは地に足がついた状態を作り出して、心身ともにどっしりと安定していく技法です。

(96)

Tanggal rilis : 14/10/2021
Suara/ ASMR

運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態のまま30秒×3種目=90秒で出来る雑な筋トレ「プライオリティ・スリー」

MAGIC FACTORY/戸嶋直

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作ではスクワットと腹筋、背筋の3つを雑に手軽にトレーニングしていきます。

(129)

Tanggal rilis : 17/03/2021
Suara/ ASMR

Lucky Factory メイちゃんの運気教室 -メイちゃんの運気クソダサ人間撲滅作戦-

MAGIC FACTORY/戸嶋直

1,100 JPY
/ 100pt(10%)

今作の運気教室では明るくフランクな少女、メイちゃんが「運」についてのレクチャーをしていく内容になります。

(98)

Tanggal rilis : 09/12/2020
Suara/ ASMR

ララ・アルプちゃんのゆるい回復呼吸 -ゆる気功- ゆるく体を養生簡単な呼吸でゆるく回復していく呼吸法

MAGIC FACTORY/戸嶋直

1,100 JPY
/ 100pt(10%)

今作はゆるい呼吸で回復を促進していくゆるい回復呼吸「ゆる気功」を学んでいきます。ゆるい回復呼吸「ゆる気功」は体をゆるやかに回復させていく呼吸法です。

(84)

Tanggal rilis : 12/02/2022
Suara/ ASMR

朝活・夜活思考習慣「クリエイティブノート」創造性を膨らませる習慣日記

MAGIC FACTORY/戸嶋直

550 JPY
/ 50pt(10%)

今作は「朝3分間の日記記入」で前向きな気持や行動力を作り出していくメソッド「クリエイティブノート」を学んでいきます。クリエイティブノートは3分の短時間にこれからやりたい事を記入することで創造性や行動力を刺激していきます。

(60)

Tanggal rilis : 21/04/2022
Suara/ ASMR

縁結びの糸-エンムスビ- 糸の力で縁を結ぶ・物との縁を結ぶ・チャンスとの縁を結ぶ・人との縁を結ぶ

MAGIC FACTORY/戸嶋直

770 JPY
/ 70pt(10%)

エンムスビの技法では「縁を繋ぐ糸」を使って対象との縁を繋いでいきます。

(53)

Tanggal rilis : 13/08/2022
Suara/ ASMR

運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態のまま出来る雑な筋トレ「上半身&下半身トレーニング」

MAGIC FACTORY/戸嶋直

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作では下半身30秒×4種目、上半身20秒×4種目の雑なトレーニングを行い、かんたんラクラクに上半身と下半身を鍛えていきます。

(81)

Tanggal rilis : 03/05/2021
Suara/ ASMR

メイちゃんの雑トレ「らくらく運動まとめパック」 (運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 1～3巻セット)

MAGIC FACTORY/戸嶋直

990 JPY
/ 90pt(10%)

この作品は「運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ-の1～3巻をまとめたセットになります。

(59)

Tanggal rilis : 06/09/2021
Suara/ ASMR

コネクト-Connect- 「天才が持つ感覚」高次元エネルギーと繋がり肉体と高次元体を強化する・日常で断たれがちな「天」との繋がりを再接続していく

MAGIC FACTORY/戸嶋直, たまちゃん

990 JPY
/ 90pt(10%)

今回は天空と繋がり自分自身を強化する技法「コネクト」を学んでいきます。コネクトは自身を物理精神両面から強化していくつよつよ技法で、天才たちが無自覚に行使している感覚です。

(35)

Tanggal rilis : 04/10/2023
Suara/ ASMR

運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング「片足立ち体幹バランストレーニング」

MAGIC FACTORY/戸嶋直

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作では片足立ちによる体幹トレーニングを行っていきます今作の内容は右足で1分間、左足で1分間、合計2分間の片足立ちで体幹を鍛えるゆるめのトレーニングとなります。

(66)

Tanggal rilis : 19/05/2021
Suara/ ASMR

-雑トレ- 体を回復する運動メイちゃんの筋肉や内臓をゆるめる「体ブルブル運動」体をブルブルと揺らして皮膚のこわばりや筋肉や内臓の緊張をときほぐしていく

MAGIC FACTORY/戸嶋直

440 JPY
/ 40pt(10%)

今作の「体ブルブル運動」はリカバリー的な内容で、体をブルブルと揺らすことで緊張した筋肉をゆるめたり内臓をゆるめて体を回復してリフレッシュしていく作品になります。

(39)

Tanggal rilis : 18/03/2022
Suara/ ASMR

メイちゃんの問題解決のための独り言メソッド「ラバーダックメソッド」・独り言で悩みや問題を自己解決していく・他人に頼らず問題を明らかにしていく

MAGIC FACTORY/戸嶋直

770 JPY
/ 70pt(10%)

今作は問題解決法の1つである「ラバーダックメソッド」を学んでいきます。ラバーダックメソッドはプログラムの世界では「ラバーダッキング法」と呼ばれている問題解決法です。

(27)

Tanggal rilis : 04/06/2023
Suara/ ASMR

メイちゃんの習慣化レッスン「イフ-ゼンルール」 IF-THEN Rule 習慣化を身につけるイフゼンルール「IF-THEN」思考でオリジナルルーティンを作り出す

MAGIC FACTORY/戸嶋直

770 JPY
/ 70pt(10%)

今作は習慣化を作り出すメソッド「イフゼンルール(if-then rule)」を学んでいきます。イフゼンルールは「もしもAという行為(IF)をしたら、Bという行為(THEN)をする」という形で実行計画を立てて行動を習慣化するメソッドです。

(24)

Tanggal rilis : 29/05/2023
Suara/ ASMR

ネビュラインパクト -宇宙鳴動・星雲打撃- 宇宙に衝撃を与えて星の配列を整える

MAGIC FACTORY/戸嶋直

990 JPY
/ 90pt(10%)

「ネビュラインパクト」は衝撃により星の配列を整え、その結果として流れを良い方向へ整えていく魔法です。

(29)

Tanggal rilis : 14/02/2023