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「精神状態をニュートラルへと戻し緊張やストレスを軽減させる呼吸法「4カウントブリージング」」 へのレビュー

オススメ！入眠の準備に

2024年05月20日 KF さん

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最近眠れないのですが、この呼吸法をやると神経が落ち着くのか、眠りに入っていけるようになりました。
睡眠に悩んでいる人は試したらいかがでしょうか。
基本的に眠る前に神経を休めると寝られるのですが、まほー工房では他にも瞑想系の音源を出しているのでそちらをやってみるのもおすすめです。どの作品が一番効果があるとかではなくて、どれが自分にとって気に入るか、適しているかで選ぶといいかも!

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