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「股関節周りもスッキリ四股ふみ運動股間ストレッチ・下半身筋トレ・コアマッスルトレーニング -カラダリセット第14巻-」 へのレビュー

四股は良いぞ(o･･o)/

2019年12月06日宙二病さんさん

このレビューは参考になった x 4人

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四股のやり方の説明から実際にストレッチとトレーニングができる音声作品です。
下半身の筋トレとして四股が良いと言われますがやり方がわからなかったり、日々継続ができないかたにオススメです。
かわいい声で優しくやり方を教えてくれた後実際に行うパートでカウントもしてくれます。慣れてくれば練習用の音声もあるのでそれだけ行うことも可能です。どのスポーツや日常生活でも下半身が安定しているとバランスはとりやすくなるし大きい筋肉を鍛えるのでダイエット効果も期待できます。日々の隙間時間でも行えてとても良いです

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